Qha Gula-Gula Champur Shary

Tips Memilih dan Merawat Lipstick dan Lipgloss

2009-05-06T22:44:00.000-07:00

Make up akan lebih sempurna bila dilengkapi pemakaian lipstick atau lipgloss. Hal ini dilakukan agar ada keseimbangan antara tata rias mata dan wajah. Agar kamu tidak salah dalam memilih dan merawat lipstick, contek deh beberapa tips berguna ini :

Bila memilih Lipstick, cek dulu ingredients (bahan kandungannya). Jangan pilih lipstick yang mengandung camphor atau methol karena dapat menyebabkan bibir menjadi pecah dan kering.
Untuk perawatan yang maksimal, ulaskan lipgloss sebelum memakai lipstick.
Bila terdapat pecah-pecah pada sudut bibir, hal ini dapat mengindikasikan kekurangan vitamin B. Makanlah makanan yang mengandung biji-bijian gandum, telur, daging, dan juga sayur-sayuran hijau.
Bila menggunakan lipstick yang sangat sulit dihapus, gunakan olive oil (minyak zaitun) untuk menghapusnya.
Agar penggunaan lipgloss tetap kelihatan shiny (berkilau) tanpa rasa lengket, oleskan sepotong es batu pada bibir (cukup sekali) sebelum menggunakan lipgloss.
Gunakan lipgloss yang mengandung pelembab untuk bibir seperti vitamin E, squalene dan jojoba oil. Pelembab ini berfngsi menjaga bibir agar tidak kering dan pecah-pecah.
Pilih lipstick yang mengandung UV protection untuk melindungi bibir dari pengaruh buruk sinar matahari. Ingatlah, bibir juga bagian dari kulit yang harus dilindungi dari pengaruh buruk sinar matahari.

Ngga susah kan, ngerawat keindahan dan kesehatan bibir kamu ?

Sumber : Muslimah, Maret 2007

Tips Merawat Kuku

2009-05-06T22:35:00.000-07:00

Berikut ialah beberapa tips untuk merawat kuku Anda :

Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fesyen atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat. Bagi seorang akhwat, sangat tidak dianjurkan menggunakan pewarna kuku kecuali hanya untuk ditujukan buat suaminya dan itu pun biasanya dengan pewarna kuku yang tidak permanen atau bersifat temporal, misalnya kita mengenal pewarna alami dari daun pacar cina atau pacar mekkah atau yang sejenis dan dari segi thaharah pun itu masih ditolerir jika memang tidak menghalangi meresapnya air ke dalam pori-pori kuku ketika berwudhu atau mandi hadas besar.
Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.
Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.
Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.
Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.
Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.
Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat. Apabila kuku kita bersih, kesehatan kita pun akan lebih terjamin..

Sumber : http://id.88db.com/id/Knowledge/

GERAKAN SHALAT BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN TUBUH

2009-05-06T02:51:00.000-07:00

Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut medis, shalat adalah gudang obat dari berbagai jenis pnyakit.

Allah, Sang Maha Pencipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan oleh ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri. Misalnya, puasa, perintah Allah di rukun Islam ketiga ini sangat diakui manfaatnya oleh para medis dan ilmuwan dunia barat. Mereka pun serta merta ikut berpuasa untuk kesehatan diri dan pasien mereka.

Begitu pula dengan shalat. Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat pun mempunyai manfaat masing-masing. Misalnya:

Takbiratul Ihram

Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar tlinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancer. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

Ruku’

Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.

I’tidal

Bangun dari ruku’, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku’ dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I’tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.

Sujud

Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posis jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma’ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi seperti ini menghindarkan seseorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Duduk di antara sujud

Duduk setelah sujud terdiri dari dua macam yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru’ (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Salam

Gerakan memutar kepala ke kanan dank e kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.

Gerakan sujud tergolong unik. Sujud memiliki falsafah bahwa manusia meneundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang di dalami Prof. Soleh, gerakan ini mengantarkan manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?

Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tuma’ninah dan kontinu dapat memicu peningkatan kecerdasan seseorang.

Setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal. Darah tidk akan memasuki urat saraf di dalam otak melainkan ketika seseorang sujud dalam shalat. Urat saraf tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini berarti, darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti waktu shalat, sebagaimana yang telah diwajibkan dalam Islam.

Riset di atas telah mendapat pengakuan dari Harvard University, Amerika Serikat. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan diri masuk Islam setelah diamdiam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam shalat sekilas mirip gerakan yoga ataupun peregangan (stretching). Intinya, berguna untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah di dalam shalat kita lebih banyak menggerakkan anggota tubuh, termasuk jari-jari kaki dan tangan.

Sujud adalah latihan kekuatan otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

Masih dalam posisi sujud, manfaat lain yang bisa dinikmati kaum hawa adalah otot-otot perut (rectus abdominis dan obliqus abdominis externus) berkontraksi penuh saat pinggul serta pinggang terangkat melampaui kepala dan dada. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lebih lama yang membantu dalam proses persalinan. Karena di dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami, otot ini justru menjadi elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan dan mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

Setelah melakukan sujud, kita melakukan gerakan duduk. Dalam shalat terdapat dua jenis duduk: iftirosy (tahiyat awal) dan tawaru’ (tahiyat akhir). Hal terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, di daerah ini terdapat tiga liang yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat tawarru’, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

Pada dasarnya, seluruh gerakan shalat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung dengan lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Menuru penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam desertasinya yang berjudul “Pengaruh Shalat Tahajud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Neuroimunologi” dengan desertasi itu, Soleh berhasil meraih gelar doctor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahankannya beberapa waktu lalu.

Shalat tahajud ternyata bukan hanya sekedar shalat tambahan (sunah muakkad), tetapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi penyakit kanker. Secara medis, shalat tahajud mampu menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imunologi) khususnya pada imunoglobin M, G, A, dan limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif. Selain itu, juga dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.

Selama ini, ulama melihat ikhlas hanya sebagai persoalan mental psikis. Namun, sebetulnya permasalahan ini dapat dibuktikan dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari normalnya antra 38-690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24.00, jumlah ini meningkat menjadi 69-345 nmol/liter.

“Kalau jumlah hormone kortisolnya normal, dapat diindikasikan bahwa orang tersebut tidak ikhlas karena merasa tertekan. Demikian juga sebaliknya,” ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama Islam semata-mata dogma atau doktrin.

Menurut Dr. Soleh, orang stress biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infeksi. Dengan melakukan tahajud secara rutin dan disertai perasaan ihklas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik serta besar kemungkinan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Berdasarkan perhitungan medis, shalat tahajud yang demikian menyebabkan seseorang memiliki ketahanan tubuh yang baik.

Sumber: Eramuslim

Diet menurut golongan darah

2009-03-30T13:39:00.000-07:00

Dr. Peter J. D’Adamo, penulis diet golongan darah ini menyatakan bahwa kita dapat menurunkan berat badan kita bila kita mengkonsumsi makanan yang tepat sesuai dengan klasifikasi golongan darah kita. Diet menurut golongan darah disusun berdasarkan pendapat bahwa masing-masing golongan darah membawa pesan genetik dari latar belakang anthropology (asal-usul manusia) dimana banyak dari karakteristik, kebiasaan dan perilaku nenek moyang kita masih mempengaruhi kita. Di dunia ini ada 4 macam jenis golongan darah, yang usia tertua sampai termuda adalah O, B, A, AB.

Apakah diet golongan darah adalah diet sehat? Melihat banyaknya manfaat yang dijanjikan, diet golongan darah adalah diet sehat. Tentu saja, perlu tindakan untuk membuktikannya.

4 Manfaat Diet Menurut Golongan Darah

Dengan mengkonsumsi makanan tertentu sesuai dengan diet golongan darah dan menghindari makanan dalam daftar diet menurut golongan darah ini, maka pelaku diet golongan darah akan mendapatkan 4 manfaat.

Kekebalan terhadap serangan berbagai macam virus dan infeksi
Perlindungan terhadap berbagai penyakit yang membahayakan, seperi kanker, penyakit jantung, diabet, gagal hati.
Terhindar dari berbagai faktor penyebab kerusakan sel sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.
Penurunan berat badan

Penulis diet golongan darah ini menyebutkan bahwa dengan mempelajari prinsip analisa golongan darah, kita dapat menjalankan diet yang optimal bagi diri kita dan juga bagi anggota keluarga kita lainnya. Kita dapat menghindari makanan yang dapat membuat kita sakit, yang dapat membuat berat badan kita bertambah, dan yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Penulis juga mendesak kita untuk mencoba diet golongan darah ini selama 2 minggu walaupun kita tidak percaya diet ini akan memberikan pengaruh. Karena penulis telah melihat lebih dari 4000 orang dalam penelitiannya telah mendapatkan manfaat dari mengikuti diet menurut golongan darah ini. Mereka mengalami kebugaran dan merasa lebih energik dan mengalami penurunan berat badan dalam waktu yang cukup singkat setelah menjalankan diet menurut golongan darah.

Sejarah manusia dengan diet dan golongan darah

Golongan Darah O
Golongan darah O dipercaya sebagai yang tertua dalam konteks evolusi - tampak dari keberadaan manusia Cro-Magnon sekitar 40,000 tahun Sebelum Masehi. Semua orang dipercayai bergolongan darah O; mereka mempunyai diet yang sama yaitu daging merah dari binatang yang diburu; mereka bernafas dalam lingkungan organisme yang sama. Ketika jumlah manusia mula-mula yang merupakan mata rantai teratas atas makanan mencapai puncaknya, terjadilah migrasi, perpindahan ras manusia ke bagian bumi yang lain. Perpindahan mereka ke pelosok planet menjadikan golongan darah O sebagai golongan darah terbanyak bahkan sampai hari ini di muka bumi. Karena nenek moyang orang dengan golongan darah O berlatarbelakang sebagai pemburu, maka diet golongan darah O lebih beradaptasi dengan diet berbasis daging merah, diet rendah karbohidrat dengan sedikit biji-bijian dan tanpa gandum.

Golongan Darah A
Golongan darah A berusia lebih muda secara evolusi. Golongan darah A dijumpai di suatu wilayah di Asia atau Timur Tengah antara 25.000 sampai 15.000 Sebelum Masehi.Golongan darah A muncul sejalan dengan perpindahan manusia mula-mula sebagai dampak dari kompetisi perburuan makanan. Golongan darah A ada ketika manusia pertama beradaptasi pola makan dari karnivora atau pemakan daging menjadi omnivora atau pemakan segala, termasuk bijian-bijian, kacang-kacangan, akar-akaran, dan binatang-binatang kecil. Kegiatan bercocok-tanam dilakukan, begitu juga dengan berternak binatang. Demikianlah muncul istilah orang golongan darah A adalah cultivators (pengusaha pertanian). Dengan demikian diet golongan darah A mengikuti dasar pola diet vegetarian, diet tinggi karbohidrat, dan diet rendah lemak.

Golongan Darah B
Golongan darah B berkembang pada suatu masa antara 15.000 sampai 10,000 Sebelum Masehi di daerah dataran tinggi pegunungan Himalaya (sekarang adalah bagian wilayah Pakistan dan India). Disebabkan oleh peralihan iklim dari savanah yang panas di Afrika bagian Timur ke dataran tinggi Himalaya yang dingin, orang dengan golongan darah B mungkin mengalami mutasi. “Nomaden” adalah gambaran yang tepat untuk orang bergolongan darah B. Dibawa oleh bangsa Mongolia ke dataran rendah di Asia Tenggara, orang dengan golongan darah B banyak dijumpai pada populasi Bangsa Yahudi yang diwajibkan mengikuti pola diet Kashruth (Kosher); yang mempunyai cukup banyak persamaan dengan diet umat Islam (Halal). Bukanlah suatu hal yang kebetulan bila dalam hukum diet bangsa Yahudi yang bergolongan darah O, mereka harus mengkonsumsi diet seimbang dengan beberapa pembatasan akan makanan yang dapat bertindak sebagai racun dalam tubuh mereka. Orang bergolongan darah B dianjurkan mengikuti pola diet seimbang dengan variasi sayuran, buah-buahan, produk dairy (susu dan telor), biji-bijian dan daging.

Golongan Darah AB
Golongan darah AB mempunyai usia yang paling muda dan merupakan hasil dari pernikahan orang bergolongan darah A dan B. Penelitian membuktikan bahwa orang bergolongan darah AB belum dijumpai sampai 10 sampai 12 abad yang lalu. Golongan darah AB merupakan gabungan antara pernikahan suku bangsa Kaukasia (kelompok Eropa) dengan suku bangsa Mongolia. Belum ada bukti bahwa orang bergolongan darah AB pada 900 – 1000 tahun yang lalu ketika sekelompok besar migrasi dari Barat ke Timur. Orang dengan golongan darah AB hampir tidak ditemukan di kuburan di Eropa sebelum tahun 900. Golongan darah AB adalah penyatuan dua jenis golongan darah yaitu A dan B, maka orang bergolongan darah AB mewarisi toleransi pada kedua jenis golongan darah. Dengan kata lain, orang bergolongan darah AB hanya mempunyai sedikit larangan dalam diet makanan mereka. Jadi orang bergolongan darah AB mempunyai kemampuan yang tinggi dalam menoleransi beragam jenis makanan dalam diet makan mereka.

16 Grup Makanan pada diet golongan darah

Daging dan unggas
Seafood atau makanan hasil laut
Minyak dan Lemak
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Polong-polongan
Serelia
Roti, crispbread, dan muffin
Gandum dan pasta
Sayuran, Benih, Produk Soya dan Tanaman obat
Buah-buahan
Jus dan Cairan lainnya
Bumbu, tanaman obat yang dikeringkan, dan perasa
Condiment (Pelengkap makanan)
Teh herbal
Beragam minuman

Masing-masing dari 16 kelompok makanan diatas dibagi dalam 3 kategori:

SANGAT BERMANFAAT dimana makanan dapat berfungsi sebagai OBAT
NETRAL dimana makanan berfungsi sebagai makanan
HINDARI karena makanan dapat bertindak seperti RACUN

Daftar makanan pada 16 kelompok makanan dalam ketiga kategori untuk masing-masing golongan darah (O, A, B, dan AB) dapat diakses dalam link berikut.
Diet golongan darah O
Diet golongan darah A
Diet golongan darah B
Diet golongan darah AB

Diet Golongan Darah untuk Menurunkan Berat Badan atau Menaikkan Berat Badan

Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ini, hal-hal yang menjadi perhatian adalah kurangi makanan dalam daftar NETRAL yang dapat menaikkan berat badan berdasarkan jenis golongan darah Anda. Sebaliknya, bila Anda menginginkan kenaikan berat badan, konsumsilah makanan dalam daftar NETRAL yang memberikan dampak menaikkan berat badan.

Berikut adalah informasi variasi makanan yang terdaftar dalam diet golongan darah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Temukan juga informasi variasi makanan sesuai dengan golongan darah Anda yang dapat menaikkan berat badan.

Makanan yang dapat menaikkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
tepung gluten	daging	jagung manis	kacang ginjal
jagung manis	produk susu & telur	lentils	kacang lima
kacang ginjal	kacang ginjal	kacang tanah	biji-bijian
kacang navy	kacang lima	biji wijen	jagung manis
lentils	gandum (terlalu banyak)	buckwheat	buckwheat
kubis		gandum	gandum
brussels sprouts
bunga kol
mustard greens

Makanan yang dapat menurunkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
kelp	minyak sayur	sayur hijau	tahu
seafood	produk soya	daging	seafood
garam ber-yodium	sayur-sayuran	hati	sayur hijau
hati	nanas	telor	kelp
daging merah		teh liquorice	produk susu & telor
kale			buah bersifat alkalin
bayam			nanas
brokoli
mustard greens

Meniru Gaya Selebriti Lewat Parfum

2009-03-30T13:31:00.000-07:00

PARFUM selebriti tengah diminati. Tidak sekadar pewangi, tapi juga jadi cara lain untuk meniru gaya sang idola. Salah seorang penikmat parfum selebriti itu ialah Hany Amalia (23), sehari-hari bekerja sebagai public relation di salah satu hotel terkemuka di kawasan Jakarta Selatan.

Ketika berada di Hotel, Hany selalu mengenakan pakaian formal yang disemprotkan dengan parfum Lovely, milik pemeran serial televisi Sex and The City, Sarah Jessica Parker (SJP).

Menurutnya, tak hanya wangi saja, dia pun merasa figur SJP identik dengan sosok yang anggun dan dewasa. Untuk mendapat kesan seperti itu, makanya dia memilih Lovely.

"Dari awal keluar saya langsung suka, soalnya wangi SJP itu enak banget. Manis tapi menyegarkan," tutur Hany. Kendati sudah cocok dengan Lovely, dia masih ingin mencoba parfum selebriti lainnya. Dia mengaku penasaran dengan kesan yang ditimbulkan oleh berbagai parfum seleb itu.

Seperti halnya Hany, Windyanti Loekito (28), pun merupakan penggemar Lovely. Dia tertarik mencoba parfum seharga Rp500 ribu itu setelah menonton tayangan Oprah Winfrey di televisi.

Sekali menyemprot parfum yang terdiri atas campuran precious oil, lavender, orchid, amber, apple martini, paper, whites dan musk ini, kata Windy, akan tercipta kesan casual glamour seperti yang dimiliki Sarah Jessica Parker.

"Wanginya yang lembut dan manis membuat perasaan happy sepanjang hari. Saya juga merasa semakin percaya diri dan bersemangat. Seperti juga figur SJP," terang Windy seraya tertawa.

Berbeda dengan Hany dan Windy yang memuji wangi parfum SJP, Marina Ariesty (20), justru jadi penggemar setia parfum Paris Hilton. Hampir tiga tahun dia menggunakan parfum tersebut sebagai pengharum tubuhnya. Marina juga mengatakan, wangi parfum Paris lebih remaja dibanding dengan parfum SJP.

Wangi parfum selebriti itu memang dapat mendongkrak citra diri seseorang, namun harga yang harus dikeluarkan pun tidak sedikit. Parfum Lovely, Sarah Jessica Parker saja dipatok dengan harga Rp500 ribu. Meski demikian, tetap saja parfum itu sangat diminati kaum hawa. Bahkan, parfum selebriti ini lebih digemari dibandingkan parfum nonselebriti.

"Merek parfum berlabel nama artis memang mulai menggeser pasar parfum nonselebriti. Kaum hawa saat ini lebih terpikat dengan nama-nama artis ketimbang parfum-parfum lainnya seperti Chanel No 5," aku Hany.

Hal tersebut diakui oleh dua pemilik toko parfum online, Catur Ujianto dan Sebastian. Keduanya bahkan mengatakan saat ini jumlah pemesan parfum Paris Hilton For Women, sangat diminati.

Catur, pemilik toko online Parfum Shop menilai, Paris Hilton cukup digemari karena harganya yang terjangkau. Dari website-nya, Catur memberi harga Rp260 ribu untuk 100 ml parfum Paris Hilton. Sementara parfum SJP dipatok Rp350 ribu. Perbedaan harga ini yang membuat Paris Hilton lebih diminati para wanita karier yang menjadi pelanggannya.

Berbeda dengan Catur, Sebastian yang memiliki toko online Rumah Parfum, mengungkapkan bukan hanya parfum Paris Hilton yang digemari kalangan pekerja. Parfum lain yang banyak peminatnya adalah J-lo.

Menanggapi soal kualitas, baik Catur maupun Sebastian mengatakan tidak ada perbedaan dengan parfum bermerek Bvlgari, Hugo Boss atau Kenzo. "Kualitasnya sama, mereka membeli karena mereknya nama artis saja atau nge-fans dengan artis tersebut," ujar Sebastian.

Catur juga menuturkan, merek-merek parfum dengan nama artis memudahkan bagi masyarakat untuk mengingatnya. "Nama selebriti itu tidak susah untuk diingat. Setelah tahu, mereka pasti ingin mencobanya," kata pria yang bekerja sebagai staf Teknik LKBN Antara ini. Bagaimana, tertarik?

Avril Lavigne Luncurkan Black Star

2009-03-30T13:25:00.000-07:00

Keinginan Avril merilis parfum label sendiri terwujud sudah. Ia meyakinkan parfum ini sangat mewakili kepribadiannya.

Seperti dikutip People, Avril bekerjasama dengan Procter and Gamble (P&G) telah meluncurkan parfum serta rangkaian perawatan tubuh berlabel Black Star di London beberapa waktu lalu. Sambil tersenyum bahagia saat mempromosikan parfumnya, Avril menceritakan proses kreatif di baliknya.

"Aku ingin meyakinkan kalian bahwa parfum ini adalah benar-benar aku, seperti aku yang berada dalam botol ini," ungkapnya.

Saat acara, Avril menata penampilannya begitu luar biasa. Salah satu atribut yang dikenakan dan merupakan simbol dari seri parfum miliknya adalah stocking hitam bergambar bintang.

Namun, penggemar Avril di Amerika Serikat harus bersabar menunggu untuk bisa mendapatkan parfum tersebut. Pasalnya, Black Star hingga kini belum bisa ditemukan di toko-toko.

Expired-kah Alat Make Up kamu?

2009-03-30T13:14:00.000-07:00

Sudah jadi rahasia umum jika setiap cewe dituntut untuk bisa tampil cantik, terutama buat kamu yang memiliki profesi bertemu dengan banyak orang. Meeting sama klien dengan wajah berminyak? Ih nggak banget deh! Untuk acara penting seperti itu, tentunya akan lebih baik kalau kamu mempercantik diri dengan make up. Mau make up natural atau glamor itu tergantung dari tema acara dan kepribadianmu.

Tapi jangan cuma bisa asal pakai aja lho, karena alat make up juga punya masa kadaluwarsa. Bila peralatan make up-mu telah mengalami perubahan tekstur, menjadi lebih cair atau kental dan memiliki bau yang lebih tajam, be ware ladies your make up stuffs are already expired! Sebelum membahayakan kesehatan, sebaiknya kamu harus tahu kapan masa kadaluwarsa peralatan make up yang kamu miliki.

Foundation
Batasan waktu foundation tergantung dari kandungan formulanya. Foundation cair with water based batas penggunaannya adalah satu tahun, sedangkan foundation cair with oil based memiliki batas kadaluwarsa sekitar 18 bulan. Untuk foundation padat lebih lama memiliki batas kadaluwarsa, yaitu sekitar dua tahun.

Face Powder
Bedak wajah atau bedak tabur punya batas kadaluwarsa yang sama, yaitu bisa bertahan sampai dua tahun.

Blush On
Blush on bubuk atau padat bisa bertahan hingga dua tahun, sedangkan blush on krim hanya bertahan sampai satu tahun.

Lipstick
Biasanya lipstick mampu bertahan sampai setahun. Tetapi, lipstick dengan tekstur kering bisa tahan sedikit lebih lama dibandingkan dengan tekstur basah (glossy).

Mascara & Eye Shadow
Batas kadaluwarsa mascara terbilang sangat pendek yaitu hanya sekitar tiga sampai lima bulan. Sedangkan untuk eye shadow, biasanya bertahan sampai satu tahun.

Eye Liner
Eye liner berbentuk pensil mampu bertahan sampai jangka waktu setahun, sedangkan eye liner cair hanya bertahan sekitar 3-4 bulan.

Namun khusus untuk mascara dan eye liner cair, kamu harus jauh lebih teliti lho! Bila kedua alat make up itu terlihat kering dan susah untuk dibubuhkan, bukan berarti produk tersebut sudah expired. Sebelum kamu terlanjur membuangnya, cobalah rendam terlebih dahulu dengan air panas. So, sudah expired-kah alat make up kamu?

Resep Ampuh Disayang pacar

2009-03-30T13:05:00.000-07:00

Membina suatu hubungan memang bukanlah hal yang mudah. Rasa bosan seringkali menjadi alasan untuk pindah ke lain hati. Sama halnya seperti makanan, jika dimasak terlalu lama tentunya akan berkurang kelezatannya. Apalagi bila tidak ditambahkan bumbu penyedap, hmm..mencicipinya saja malas.

Nah, supaya hubungan kamu dan sang pacar nggak terasa hambar, tentunya kalian berdua butuh sedikit kreatifitas untuk mewarnainya kembali. Mau tahu apa yang harus kamu lakukan? Ini resepnya:

- Love yourself first Jangan pernah takut untuk mencintai pasanganmu, terutama buat kamu yang pernah merasa sakit hati. Inget ya, yang berlalu biarlah berlalu. Buat apa kamu menjalani hubungan dengan pacar barumu kalau kamu masih mengingat masa lalumu? Menyimpan rasa sakit hati hanya akan menjadikanmu seorang pendendam. Daripada kamu menyakiti dirimu sendiri, coba deh mulai saat ini kamu berusaha untuk mencintai dirimu sendiri. Caranya yaitu dengan melupakan segala trauma di masa lalu dan yakinkan dirimu sendiri kalau kamu berhak untuk mencintai dan dicintai lagi. Jika dua hal ini sudah kamu lakukan, maka dengan sendirinya kamu bisa menerima kehadiran pacar barumu dengan sepenuh hati.

- Make a quality time. Sibuk itu bukan alasan untuk melupakan pasanganmu. Kalau emang nggak ada waktu untuk ketemuan, kamu kan bisa menghubunginya via phone. Bila perlu, luangkan satu hari khusus untuk bersama dengannya. Meski hanya sebentar, kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk menciptakan moment yang berkualitas seperti bertukar pikiran untuk lebih saling mengenal atau membicarakan tentang rencana masa depan dan sebagainya.

- Good communication Kesalahan yang sering dilakukan cewe adalah suka menyimpan segala hal dalam hati saja. Hey, pacarmu itu bukan peramal, gimana dia bisa tahu apa yang kamu rasakan kalau kamu nggak pernah mau membicarakannya. Daripada kamu manyun sendirian mendingan kamu ungkapin deh isi hatimu. Selain merasa lega, tentunya pacarmu jadi mengerti apa yang sedang kamu rasakan. Bersikap terbuka dan belajar mendengarkan pasangan adalah cara ampuh untuk membuat hubunganmu langgeng.

- Argument is a must. Berbeda pendapat bukan suatu hal yang buruk kok. Dua orang saling beda pendapat adalah hal yang wajar, selama dilakukan secara sehat alias nggak saling ngotot atau berujung pada adu fisik. Jangan takut untuk mengutarakan hal yang berbeda kepada pasanganmu. Justru dengan berargumen, kalian akan bisa lebih saling memahami karakter masing-masing dan belajar untuk mencari solusi yang terbaik bagi kedua belah pihak.

- Give the best support. We never know what will happen to our self in the future. Saat pasanganmu sedang mengalami kesusahan, sebuah dukungan darimu pastilah sangat dibutuhkan. Begitu pula halnya ketika ia disibukkan dengan urusan pekerjaannya. Support yang bisa kamu berikan adalah bersikap sabar dan pengertian dengan memberikannya waktu untuk bekerja. Dijamin, pacarmu pasti akan tambah sayang deh!

Brownis Kukus Keju

2009-03-30T13:01:00.000-07:00

Bahan I: 7 butir telur (350 gram), 100 gram gula pasir halus (kastor), 1/2 sdt garam, 1/2 sdt vanili bubuk.

Bahan II: 125 gram tepung terigu protein rendah, 1/2 sdt baking powder.

Bahan III: 15 gram cake emulsifier (misal SP, Ovalet dan TBM).

Bahan IV: (cairkan) 50 ml minyak sayur, 50 ml margarin, 25 gram cokelat bubuk, 1 sdm cokelat pasta.

Bahan V: Keju cheddar parut, secukupnya.

Cara Membuat:

Campur bahan I hingga gula larut, masukkan bahan II dan bahan III, kocok kembali hingga kental dan mengembang.
Ambil adonan sebanyak 200 gram, sisihkan. Tuang larutan bahan IV ke dalam sisa adonan, aduk perlahan dengan menggunakan spatula hingga tercampur rata.
Tuang adonan ke dalam loyang 20 x 20 cm yang telah dialasi plastik bening, ratakan.
Masukkanke dalam panci pengukus yang telah dididihkan, kukus selama 25 menit hingga matang. Tuang bagian atasnya dengan adonan putih, kukus kembali hingga 10 menit.
Taburi dengan keju parut, kukus sebentar hingga keju agak mencair.
Potong-potong dan sajikan.

Tanda Cowok Berbohong

2009-03-30T10:20:00.000-07:00

Iihh... sebel banget deh kalo doi mencederai hubungan kita dengan terus-terusan berbohong dan sering kali ingkar janji.Emang ekstra kudu hati-hati ngadepin cowok kaya gini. Nah, untuk kamu para cewe-cewe... kenali dan pelajari tanda ketika cowok berbohong dari body language nya!

- Enggak konsisten Enggak konsisten disini nih misalnya, di satu sisi dia berusaha terlihat tenang, sementara di sisi lain tangan dia terlihat " panik " dengan menggulung-gulung ujung baju atau tissue malah terkadang memainkan apa yang ada disekitarnya seperti ballpoint.

- Ekspresi secepat kilat
Perhatikan ekspresi wajahnya yang mana tiba-tiba ekspresi doi berubah secepat kilat ( terhitung kira-kira sepersekian detik kali ya)! Nah, yang satu ini nih waspada dia berbohong, gals!
- Suara yang gak normal
Gals,tanda-tanda orang berbohong itu paling kelihatan dari suaranya yang 'gak normal. kadang-kadang bisa jadi sopran dengan lengkingan yang tinggi, eh terkadang bisa jadi bass yang ekstra rendah, tak jarang pula berubah-ubah dengan sedikit jeda atau malah rada sedikit gagap.
- Ekspresi wajah berlebih
Misalnya nih yah, seuntai senyum yang terlalu berlebihan. Emosi disaat marah dengan ekspresi yang terlalu berlebih atau feeling happy yang udah overdosis sehingga terkesan direkayasa. Nah, harus diselidiki nih apakah doi berbohong ?
- Eye contact
Eits... ini nih yang perlu diwaspadai, kalau kalau terkadang kontak matanya terlihat enggak normal. Kalau dia melotot atau malah menghindari tatapan kita. Mata yang banyak berkedip juga sering kali mengisyaratkan si empunya mata berbohong pada kita.

Uooo... Kamu ketahuan boong-boong lagi! Nah gals,kalau udah ketahuan dia berbohong, hmmm enaknya diapain yah? hehe...

Tips Cantik Untuk Rambut Hitam Berkilau

2009-03-30T10:09:00.000-07:00

Rambut adalah mahkota setiap cewe. Selain itu, rambut yang indah juga merupakan cerminan dari kecantikan pemiliknya. Buat kamu yang memiliki rambut hitam, pastinya kamu pengen kan jika rambut hitammu selalu tampak sehat dan berkilau?

Bila rambutmu terawat dengan baik, nggak cuma diri kamu aja lho yang happy, orang-orang di sekitarmu pasti ikut seneng deh ngeliatnya. Gampang kok caranya, baca aja tips dibawah ini:

- Hindari berpanas-panasan langsung di bawah terik matahari. Kalau perlu, gunakan topi atau scraff untuk melindungi rambutmu. Bisa juga dengan memberi hair serum atau hair mist untuk menjaga rambut hitammu dari sinar matahari yang menyengat.

- Lebih baik, biarkan rambutmu bebas terurai. Jangan mengikatnya seharian penuh karena bisa membuat rambutmu jadi rapuh.

- Pakai shampo dan conditioner khusus untuk rambut hitam. Biasanya produk ini sudah mengandung formula khusus yaitu vitamin dan pigmen warna gelap.

- Rawat dan manjakanlah rambutmu dengan melakukan hair mask atau hair spa di salon.

- Supaya rambutmu nggak bercabang, lakukan trim alias gunting rambut secara berkala setiap 6 bulan sekali.

- Agar semakin tampak hitam bersinar, lakukanlah smoothing. Ingat, efek pantulan kilau cahaya akan lebih terlihat pada rambut lurus dan halus disbanding dengan rambut yang ikal.

Rihanna Kehilangan Kontrak Iklan Gucci

2009-03-30T08:37:00.000-07:00

RIHANNA terancam kehilangan kontrak eksklusif yang mahal sebagai model iklan Gucci. Semua berawal dari pertengkarannya dengan sang kekasih, Chris Brown.

Menurut berita yang dilansir Femalefirst, kenyataan pahit ini sepertinya menjadi mimpi buruk bagi penyanyi asal Barbados yang kariernya tengah meroket. Terbayang berapa banyak pundi-pundi yang seharusnya bisa ia kantongi.

Pada laporan pemberitaan lain dikatakan, berbagai iklan dan siaran lagu Chris di salah satu stasiun radio di Amerika telah ditarik. Sementara Rihanna hingga kini telah bangkit membenahi diri dengan mengikuti segala proses pemeriksaan kasusnya.

Menurut rumor terbaru, sudah menjadi keputusan Rihanna untuk menerima Chris kembali. Hal tersebut seperti disebutkan In Touch Weekly pada Jumat lalu, "Iklan Gucci Rihanna tidak akan diperbarui."

Beberapa produk ternama lainnya yang tidak akan memperbarui isi kontraknya bersama Rihanna, adalah Ace Showbiz, Gillete, dan Cover Girl. Sayangnya, hingga berita ini dilaporkan, tidak ada konfirmasi dari pelantun lagu "Umbrella" ini.

Rahasia Cantik Sandra Dewi

2009-03-30T08:30:00.000-07:00

SURABAYA | SURYA Online - Mau tahu rahasia Sandra Dewi supaya terlihat cantik dan segar setiap hari? Inilah tips langsung dari cewek asal Belitung itu. “aku tiap hari kl beraktivitas selalu minum green tea latte dengan saus caramelnya,” kata dara ayu itu lewat posting di blognya, Jumat (28/11/2008).

Sandra Dewi termasuk seleb paling rajin ngeblog dibanding lainnya. Ia bisa posting dua sampai tiga kali sehari, layaknya minum obat sesuai anjuran dokter. Agaknya karena itu, dia butuh menulis cepat sehingga abai terhadap cara penulisan yang lazim. Sandra selalu menulis dengan aksara kecil.

Lalu, tidakkah kebiasaan minumnya tadi berdampak lain?

Tidak, Sandra Dewi sudah mengantisipasinya. “aku sadar untuk tidak terlalu berlebihan,” tulisnya. Sayang sekali, Sandra tidak berbagi pengetahuannya soal manfaat minuman andalannya. Ia menuliskan tips itu di sela-sela kesibukannya menjelang syuting host film pendek BNN untuk memerangi narkoba di Indonesia. “setelah itu akan melanjutkan latian koor bersama, nah aku mau ajak sahabatku fanny untuk nyanyi satu lagu yang bareng ni, oh yah aku mau mengajak kalian untuk dateng ke acara tgl 5, hubungi pengurus yah,” tulis Sandra Dewi dengan gaya bahasa renyah. Silakan berbincang dengan Sandra Dewi di blognya.

TIPS AWET MUDA

2009-03-30T08:26:00.000-07:00

Sebagai manusia normal kita tidak akan bisa menghindari dari proses menjadi tua. Lahir, anak anak, remaja, dewasa, tua dan akhirnya meninggal merupakan perjalanan hidup yang harus kita jalani dan proses itu tidak bisa kita hentikan atau putar balik ke belakang. Bagi sebagian orang, menjadi tua adalah sesuatu yang menakutkan. Apalagi proses penuaan itu terjadi terlalu dini alias tidak sesuai dengan umur yang semestinya.

Berbagai upaya dilakukan untuk menghambat proses penuaan ini. Mulai dari berolah raga, minum obat obatan sampai dengan melakukan kegiatan kegiatan yang sangat menyiksa bagi diri mereka sendiri. Pokoknya apapun dilakukan agar tetap terlihat awet muda.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghambat proses penuaan yang saya sarikan dari berbagai sumber :

Gunakanlah kaca mata hitam jika anda ke luar rumah untuk melindungi mata dan area disekitar mata anda dari paparan sinar matahari untuk mengurangi proses pengeriputan disekitar mata.
Jangan merokok! Merokok dapat menyebabkan kulit anda menua lebih cepat karena rusaknya pembuluh darah yang melayani kulit. Merokok juga meningkatkan resiko anda menderita kanker paru paru dan penyakit kardiovaskuler. Selain itu, merokok juga menghambat proses penyembuhan luka di kulit dan menganggu kemampuan kulit anda untuk kembali ke keadaan normal.
Makanlah dengan sehat. Perbanyak konsumsi buah buahan, sayur sayuran, kacang kacangan, ikan, serat dan lemak tak jenuh sehingga kulit anda akan terjaga kesehatannya. Hindari konsumsi gula yang berlebihan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi anti oksidan dan asam lemak esensial.
Jangan lupa untuk selalu merawat kulit anda. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari. Bersihkan dari kotoran dengan sabun, lalu tambahkan pelembab sehingga kulit anda akan senantiasa terawat. Jangan menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan tidak terbukti faedahnya bagi kesehatan kulit.
Tidurlah yang cukup. Dengan cukup tidur maka anda akan meningkatkan kesehatan kulit, kesehatan badan secara menyeluruh dan kesehatan mental.
Hindari stress. Stress berakibat sangat buruk terhadap sistem tubuh anda. Saat ini banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti masalah pekerjaan, sosial kemasyarakatan dan polusi. Beberapa cara untuk menghindari stress yaitu dengan melakukan olah raga, meditasi, yoga, dan lain lain. Anda juga dapat merencanakan untuk melakukan liburan atau rekreasi untuk menghindari stress.
Perlakukan area disekitar mata dengan lembut. Gunakan krim yang khusus untuk tipe kulit anda.
Jangan melakukan tindakan yang tidak perlu terhadap kulit. Bila anda ingin melakukan scrub, lakukan dengan hati hati agar kulit anda tidak tergerus dengan kasar.

Bila anda masih belum puas dengan tips ini, silakan menghubungi klinik anti aging yang sudah banyak tersebar di berbagai kota besar. Salam Awet Muda.

Tips Mengatasi Susah Tidur-INSOMNIA

2009-03-30T08:19:00.000-07:00

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 - 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Demikianlah tips mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.

Tips Mencegah RAmbut Rontok

2009-03-30T08:14:00.000-07:00

Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut. Ratusan ribu duit melayang untuk melakukan perawatan rambut di salon salon ternama berikut membeli obat obatan pencegah rambut rontok dengan berbagai macam merk.

Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.

Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek.

Tips Cantik Ala Wanita Jepang

2009-03-30T07:55:00.000-07:00

Wanita Jepang terkenal dengan kecantikan kulitnya yang putih, bersih, dan terlihat lembut dan halus. Mungkin anda berfikir bahwa mereka menggunakan kosmetik mahal untuk merawat kulit indah mereka. Jangan salah, wanita jepang ternyata lebih menyukai perawatan kulit tradisional seperti nenek kita dahulu, mau tau apa resep cantik mereka? yuks kita tengok tips dibawah ini.

Beras ketan merupakan bahan paling digemari wanita jepang dalam merawat kulit. Cukup menggunakan beras ketan dan kain ditambah ketelatenan dan kesabaran, anda bisa meniru cara wanita jepang merawat kulit.

Caranya:

Pertama masukkan beras ketan dalam kantong yang terbuat dari kain satin atau katun
Tumbuk perlahan-lahan beras tersebut hingga halus. Perhatikan jangan sampai kantong rusak sehingga beras berhamburan kemana-mana.
celupkan kantong berisi beras tumbuk ke dalam air hangat. Diamkan selama beberapa menit, atau hingga air berubah menjadi seperti air susu.
usapkan kantong ke wajah secara merata, diamkan hingga 2 menit.
bilaslah dengan air dingin.

Usai pemakaian, jangan buang kantong beras tersebut, karena tumbukan beras ini bisa dipakai hingga 2 - 3 kali pemakaian. Cukup gantung kantong di tempat kering dan jauhkan dari sinar matahari.

Selamat Mencoba!!

Rahasia diet Cantik ala Selebriti

2009-03-30T07:50:00.000-07:00



Memiliki tubuh sehat dan cantik tentu jadi impian kebanyakan wanita। Tapi bagi insan yang berkecimpung di dunia hiburan punya tubuh indah bukan hanya impian, malah sebuah keharusan. Jadi tak ayal lagi, jika para aktris harus selalu menjaga penampilan mereka. Tentunya dibutuhkan usaha untuk membuat tubuh selalu sehat dan tampil menawan. Coba simak, apa saja tips dan trik para selebriti tanah air untuk menjaga keindahan tubuh mereka. Alexandra Gottardo Sebelum jadi artis, kekasih Tyo Nugros ini punya tubuh 'lebar'. Begitu menerjuni dunia seni peran, Xandra harus berupaya menjaga penampilannya. Hingga ia sempat menyewa ahli gizi untuk menjaga diet seimbangnya. Tapi, pada akhirnya Xandra menemukan cara mudah untuk mempertahankan bentuk tubuh indahnya dan sekaligus berhemat (tanpa keluar biaya ke ahli gizi). Dan buku lah, sarana aktris satu ini untuk tampil seksi. Dengan buku diet seharga Rp. 25 ribu ia bisa tampil langsing menawan. Tapi jangan salah mengartikan, bukan dengan membaca buku itu tubuh Xandra langsung seksi, tapi melaksanakan semua tips-tips di buku diet yang didasarkan golongan darah ini. Bukan itu saja, olahraga teratur dan mengkonsumsi makanan sehat juga jadi kredit pembentuk tubuh indahnya. Catherine Wilson Mungkin inilah konsekuensi sebagai model, yang harus dilakoni Catherine. Berat badan mesti selalu ideal dengan tinggi badan. Bila tidak, naik saja sedikit maka si model pun mati-matian mengembalikan ke berat yang ideal. Demi tuntutan profesi ini, Catherine harus rela menyingkirkan makanan kegemaran seperti cokelat. Sebagai gantinya ia memilih mengkonsumsi buah-buahan. Tapi bukan berarti Catherine berhenti makan nasi, cuma porsi makan buah-buahan lebih banyak. Jika malam hari terasa lapar, ia memilih menyantap buah. Dan tentu saja, olahraga serta istirahat cukup turut berperan dalam membentuk tubuh indahnya. Dewi Rezer Tak jauh beda dengan Catherine Wilson dalam membentuk tubuh seksinya. Sebelum kehamilannya, istri Marcellino Lefrand ini mengaku jarang mengkonsumsi makanan yang digoreng, sebagai gantinya Dewi memilih melahap sayuran, buah dan minum air putih yang banyak. Pola diet yang diterapkan Dewi ini bukan hanya asal-asalan, sebelum menjalani diet ia kerap berkonsultasi dengan dokter, plus rajin mengikuti seminar yang berhubungan dengan kesehatan. Ditambah pula olahraga, yang juga berperan penting menjaga stamina. Devy Permatasari Aktris yang satu ini mengaku tak pakai diet-dietan dalam mempertahankan keindahan tubuhnya. 40 hari setelah melahirkan anak keduanya, Devy mengaku mulai berupaya melangsingkan tubuhnya. Karena tak mau ikut-ikutan diet instan, aktris ini memilih berolahraga secara teratur sehari dua kali. Dan sebagai hasilnya perlahan tapi pasti tubuh mbak Devy kembali normal seperti sekarang. Meisya Siregar Rahasia tubuh indah Meisya cukup sederhana saja. Setelah melahirkan di tahun 2005 lalu, tubuh Meisya sempat melar, tapi dengan upaya diet dan rajin puasa, tubuh indahnya kembali lagi secara berkala. Nirina Zubir Bagi Nirina tak ada diet khusus yang dijalaninya. Hanya saja, dirinya memang sangat concern terhadap kesehatan. Di antaranya dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan olahraga kegemarannya, basket. Maudy Koesnadi Untuk urusan diet dan pelangsingan tubuh, Maudy mengaku lebih suka menempuh cara yang natural atau alami, dengan alasan, bahwa cara-cara itu lebih aman. Maudy memilih menggunakan Body Composition Analyzer untuk mengukur keseimbangan berat badannya. Alat ini bukan untuk diet, tapi hanya sebagai pengontrol jika berat kita kelebihan atau ada ketidakseimbangan yang lain, demikian ungkap presenter cantik ini. Intan Nuraini Agak beda dengan beberapa rekannya, Intan mempercayakan keindahan tubuhnya pada akupuntur. Menurut dia, Dengan akupuntur itu kulit dan berat tubuhnya bisa terjaga. Intan juga meyakini dengan akupuntur teratur bisa mengurangi sumbatan-sumbatan aliran darah dan otomatis semua kandungan gizi dan vitamin yang ada pada makanan bisa terserap dengan baik. Untuk itu biasanya ia melakukan akupuntur dua kali dalam tiga bulan. Bukan hanya akupuntur, Intan juga memadukannya dengan komponen diet yang tepat untuk mencapai berat tubuh yang ideal. Cara itu ditempuhnya dengan mengurangi konsumsi lemak dan karbohidrat, dan tentu saja plus olahraga teratur, renang pilihannya. Shanty Penyanyi/aktris ini pernah bertubuh melar sehabis Ramadhan 2004 lalu. Dan setelah itu ia langsung melakukan pengetatan berat badan. Selama menjalani diet, Shanty tidak makan nasi, hanya makan bihun goreng, tahu, dan sayur-sayuran. Begitu pula saat sarapan, penyanyi berparas manis ini hanya makan satu telur, roti tawar, dan segelas teh manis. Inneke Koesherawati Berbalut jilbab tak membuat aktris satu ini mengabaikan merawat kecantikan. Dan Inneke tetap aktif melakukan olahraga secara teratur, agar tubuhnya selalu segar dan sedap dipandang mata. Jogging di luar ruangan jadi pilihannya, tetapi tak jarang pula ia berolahraga di rumah dengan treadmill tiap hari. Dan tentu saja pola makan juga dijaga. Inneke tak pusing soal pola diet, ia hanya menerapkan makan secukupnya saja. Jika ditilik rahasia tubuh indah para seleb ini, olahraga rupanya tetap jadi kunci utama dalam menjaga kebugaran mereka. Bagaimana dengan Anda? Ingin punya tubuh molek seperti mereka juga? Pilih salah satu tips dari mereka, yang Anda rasa paling sesuai buat Anda.

Contact Lens Keluarkan Inner Beauty

2009-03-30T07:29:00.000-07:00

JAKARTA, KOMPAS.com - Laudya Cynthia Bella menggunakan contact lens untuk memenuhi berbagai kebutuhannya, termasuk untuk menunjang penampilannya sebagai artis peran dan model yang juga menyanyi.
Bella, bintang sinetron dan film yang juga menyanyi, memiliki kekurangan pada kedua matanya--minus lima pada mata kanan dan silindris pada mata kiri. Untuk mengatasi kondisi itu, setahun lalu ia memilih untuk mengenakan lensa kontak, bukan kacamata.
Banyak hal yang mendasari pilihannya tersebut. "Aku pakai contact lens dari satu tahun yang lalu. Kalau pakai kacamata, aku kurang percaya diri lagi pula pegal," ujarnya ketika ditemui di FX Entertainment, Jakarta Selatan, Rabu (25/3).
Ia juga mempertimbangkan segi penampilannya. "Pakai contact lens sama dengan fashion, karena kusesuaikan dengan karakterku. Aku suka pakai yang hitam dan cokelat, karena bikin lebih percaya diri dan natural," sambung pemeran sinetron Cinta Bunga dan personel grup vokal Bukan Bintang Biasa ini.
Awalnya, Bella memang coba-coba untuk mengenakannya. Namun, ternyata, itu menjadikannya nyaman dalam bekerja.
Ia pun merasa bahwa matanya memiliki nilai tersendiri dalam mengumpulkan rezeki. "Mata itu punya nilai jual yang tinggi. Setiap wanita mempunyai inner beauty tersendiri dan aku merasa aku mengeluarkan kecantikan tersendiri dari mataku. Alhamdulillah, kemarin aku main film, full pakai contact lens," ujar dara yang mengonsumsi wortel serta mengurangi menggunakan laptop dan membaca buku di tempat yang gelap untuk menjaga kesehatan matanya.

Brownies Coklat

2009-03-30T07:11:00.000-07:00

Bahan

100 gr tp terigu
30 gr coklat bubuk
2 bks nutrisari (jeruk keprok)
150 gr mentega cair
100 gr coklat batang dilelehkan
200 gr gula pasir
3 butir telor

Cara Membuat

1. kocok telor dan gula sampe mengembang
2. campurkan tepung, coklat bubuk dan nutrisari yg sdh diayak bersamaan ke dalam adonan, aduk sampai tercampur.
3. lalu masukkan coklat yg sdh dilelehkan.
4. masukkan mentega yg sdh dicairkan, aduk semua hingga tercampur rata.
5. bakar sampe matang dan wangi.
6. potong kotak2 atau sesuai selera.

Hiasan
oleskan whiped cream dan beri buah ceri diatasnya.

Kue Brownies Panggang

2009-03-30T07:07:00.000-07:00

Kue brownies awal terciptanya dari cake bantat dan gosong. Karena kesalahan resep dan metode memasak ini justru malah disuka. Kini brownies mengalami perkembangan, baik dari komposisi bahan maupun metode pembuatan. Selain brownis panggang, banyak juga dibuat brownies kukus. Teksturnya kue yang padat dan citarasa yang legit menjadi ciri khas brownies. Berikut resep brownies yang sudah lolos dapur uji dan pasti jadi.

Bahan:

120 g tepung terigu

200 g margarin

3 butir telur, kocok hingga mengembang

200 g dark cooking chocolate, potong-potong

150 g gula pasir halus/gula bubuk

60 g potongan kacang almond/kenari

¼ sdt garam halus

Cara Membuat:

1. Campur tepung terigu dengan gula halus, aduk rata. sisihkan.

2. Panaskan margarine hingga meleleh. Masukkan potongan cokelat, dan garam, aduk hingga cokelat meleleh. Angkat, dinginkan hingga hangat.

2. Di tempat terpisah, kocok telur menggunakan mixer hingga mengembang. Masukkan campuran tepung terigu dan gula halus ke dalam kocokan telur sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan spatula plastik hingga rata.

3. Tuang margarin, cokelat dan gula yang telah dilelehkan ke dalam adonan telur. aduk rata. Tambahkan potongan kacang almond/kenari. Aduk rata. Tuang adonan ke dalam loyang yang sudah dialas dengan kertas roti dan diolesi margarin, ratakan. Taburi atasnya dengan irisan kacang almond.

4. Panggang di dalam oven bertemperatur 170 derajat celcius selama 45 menit atau hingga kue matang. Angkat. Potong-potong. atur di dalam piring saji, hidangkan.

Untuk 12 potong

Tip:

Warna kue brownies yang cokelat susah untuk mengetahui apakah kue sudah matang atau belum. Caranya dengan menusuk kue dengan lidi/kawat. Jika lidi diangkat sudah tidak ada adonan yang menempel/kering berarti kue sudah matang.

Jangan melelehkan cokelat terlalu lama karena tekstur akan mengeras dan bergumpal.

TIPS FASHION!!!!

2009-03-30T04:07:00.000-07:00

Bag For Good Tas dan sepatu tidak perlu berwarna sama. Anda tak ingin disebut “Miss Matching kan? Tabrak warna dan motif sedang in saat ini. Jadi, jangan ragu memadukan busana dengan tas bermotif atau warna yang kontras.Agar tahan lama, simpan tas dalam kantong flanel atau plastik khusus. Masukkan silica gel ke dalam tas, agar tidak lembap. Twinkle Toe Aplikasi bebatuan tampil sebagai elemen yang mampu mempercantik jemari kaki. Kesannya bisa seksi, anggun, bahkan sophisticated! Agar bentuk sepatu tak berubah, masukkan penyangga khusus sepatu sebelum menyimpannya di kotak khusus.Bersihkan bebatuan dengan kain flanel lembut yang telah diberi cairan khusus pembersih perhiasan, minimal sebulan sekali. Agar penampilan sempurna, jangan lupa mengoleskan cat kuku warna cerah atau merah menyala. Yang mana parfum Anda? Memilih wewangian sesuai dengan kepribadian memang gampang-gampang susah. Ikuti tip berikut ini agar tak salah pilih lagi. Anda yang berjiwa dinamis dan modern sangat cocok dengan wewangian beraroma buah. Northern Lights dari Oriflame dapat memberikan kesejukan hari-hari penuh aktivitas dengan sensasi aroma white musk yang menyegarkan. Bila Anda wanita aktif yang supersibuk, butuh wewangian yang sanggup membangkitkan mood untuk menjalani kegiatan dengan penuh semangat. 212 On Ice dari Carolina Herera dengan sentuhan woody musk yang menyegarkan ini bisa dijadikan pilihan. Anda berpenampilan feminin? Wewangian beraroma exotic white flower dan sweet amber yang lembut, cocok untuk Anda. Coba Black for Her dari Keneth Cole New York dengan keharuman yang sensual dan mewah. Aksesoris, aksesoris, aksesori Motif ‘berbau’ Afrika rupanya tak hanya memberi inspirasi untuk busana, tetapi juga aksesori. Seperti kreasi Ennio Capasa untuk koleksi Costume National yang menampilkan gelang kayu dalam warna-warna tanah berukuran besar. Atau kalung tiga warna yang dipakai bertumpuk. Sedangkan peragaan busana Domenico Dolce dan Steffano Gabbana, diramaikan oleh straw hat dengan aplikasi kulit ular piton, lengkap dengan anting-anting dan kalung choker dari kayu. Perancang asal Inggris, Paul Smith, juga tak ketinggalan menampilkan inspirasi dari Afrika ini, dengan merancang topi khusus yang sarat motif dan warna. Jika berminat, kombinasikan aksesori ini dengan busana berpotongan simpel, untuk menciptakan kesan gaya namun tak berlebihan. Lebih Oke Dalam Sekejap Jika Anda terjebak dalam seragam kantor yang terlalu monoton, atau merasa busana Anda itu-itu lagi dan tampak biasa saja, tak perlu bingung. Manfaatkan 3 jurus jitu berikut ini untuk menyulap penampilan jadi lebih modern!
1 Ikat pinggang chic
Trennya, kenakan di atas pinggang. Bila tubuh Anda bertipe jam pasir, boleh mencobanya. Tapi, bila tubuh Anda lurus atau sedikit boyish, model ikat pinggang rantai yang kini juga sedang tren bisa diandalkan untuk menambah volume dan menciptakan efek pinggang yang lebih besar.
2. Arloji genit
Buat impresi lebih menarik dengan aksentuasi yang terkesan girlie pada arloji. Misalnya, charm bracelet yang dihiasi untaian batu semimulia dan liontin jam.
3 .Tas gaya
Tas tak pernah gagal untuk dimanfaatkan sebagai elemen penarik perhatian. Pilih yang berwarna cerah atau memiliki detail unik dan motif semarak.

Yuk Beres-beres... Sepatu.
Tempatkan sepatu ke dalam kotak plastik transparan. Jika menggunakan kotak karton berikan label yang menjelaskan jenis sepatu.
Kacamata.
Selain disimpan dalam kotak khusus, kacamata dapat juga disimpan secara bersamaan di dalam keranjang dari bahan lembut. Dengan begitu, kacamata Anda tidak mudah tergores dan tidak berubah bentuk.
Ikat Pinggang dan Scarf.
Gantung selalu ikat pinggang dan scarf pada gantungan baju secara terpisah berdasarkan warna.
Bros.
Meski mungil, bros tidak melulu harus tersimpan rapi di dalam kotak sehingga Anda jarang melihatnya. Jepit bros pada dasi tua yang unik, sehingga mudah dilihat dan Anda pun jadi sering mengenakannya lagi.
Topi.
Letakkan topi pada tiang penyimpan topi. Jika jarang dikenakan, simpan topi dalam kotak berbentuk bulat dan sumpal dengan kertas tisu agar bentuknya tak berubah.
Tas Pesta.
Tata tas pesta Anda seperti menata buku. Gunakan penyangga buku dari keramik yang cantik. Letakkan tas di antaranya. Gelang. Gunakan sebuah tempat yang dapat berdiri tegak, misalnya tempat tisu, lalu tumpukkan gelang-gelang. Trik Menaikkan 'Kelas' Penampi Busana muslim yang berdesain simpel dan sederhana akan terlihat lebih oke hanya dengan sentuhan elegan atau funky perhiasan. Tak percaya? Coba intip saja beragam variasi perhiasan terbaru di gerai Topshop yang baru saja dibuka di Senayan City.
Jangan lupakan sepatu. Dahulukan rasa nyaman, tapi jangan lupakan gaya dan desain. Coba pilih model balerina, pumps, flat, atau thong. Agar terlihat lebih modis, warna cerah seperti merah, pink, bahkan kuning bisa dijadikan pilihan, seperti koleksi Louis Vuitton berikut ini.
Ciptakan gaya eklektik yang chic, dengan memadukan elemen funky atau elegan dari perhiasan Anda tadi dengan sebuah tas bergaya retro. Salah satunya adalah koleksi tas dari Miss Selfridge warna krem berikut ini. Bisa tampil dinamis dengan padanan busana dan aksesori yang seru. Minimalis Mewah Memilih aksesori yang tepat untuk ke pesta adalah kunci kesempurnaan penampilan. Sudah tidak saatnya lagi untuk memakai aksesori secara berlebihan. Cukup pilih satu aksesori mewah untuk menyulap penampilan agar semakin ‘wah’.Mulai dengan memilih sepatu beraksen glitter dan warna metalik seperti koleksi terbaru VNC. Pilih model sling back atau peep toe untuk menyatukan keseluruhan penampilan.Pilih aksesori multifungsi, seperti jam tangan yang bisa juga berfungsi sebagai perhiasan. Contohnya, koleksi Leonardo Timepieces Collection dari Da Vinci Jewellery yang bertatahkan berlian ini. Sungguh elegan!Jika ingin aksesori unik, kenakan bando berbulu, seperti karya desainer Diane von Furstenberg. Agenda Belanja di Akhir Minggu Daripada berbelanja produk secara impulsif yang ternyata tak akan digunakan atau hanya akan berakhir di atas meja rias, 3 yang berikut ini bisa jadi investasi:
Pekerjaan yang sibuk mengurangi waktu tidur Anda? Tak perlu risau, kini ada temuan baru berupa active VC yang merupakan saripati jeruk dan GP4G dari saripati plankton yang akan membentuk senyawa aktif sebagai penambah daya aktif kulit.
Penampilan kulit Anda serasa bagaikan habis tidur selama 8 Jam! Semuanya bisa didapat di rangkaian produk perawatan kulit Revlon Absolute C Series.
Percuma saja bila produk kosmetik Anda terdiri dari rangkaian tren warna terbaru bila ternyata Anda masih menggunakan kuas butut yang kaku. Satu set kuas kosmetik lengkap dari Red Earth ini selain terbuat dari bulu yang berkualitas juga memiliki gagang yang kuat dan mantap saat digenggam.
Perlu kosmetik baru? Estée Lauder berkolaborasi dengan perancang ternama Tom Ford mengeluarkan seri kosmetik terbaru-Azurée Makeup Collection. Sebagai mantan desainer Gucci, nama Tom Ford dengan sendirinya telah menjadi sebuah jaminan kualitas prima dari produki ini. Kemewahan gaya riasan ala tahun 70-an, lewat pilihan warna azurée, cap bronzée dan st.tropée yang juga disertai produk perawatan tubuh. Memilih Baju Renang Bagi Anda yang tidak berpinggang, pilih baju renang dengan detail kerut atau aplikasi pita/ikat pinggang mungil pada bagian pinggang. Jika Anda berperut buncit, jangan ragu untuk memilih baju renang bermotif garis diagonal. Corak atraktif ini akan membantu mengalihkan perhatian dari perut Anda. Jika memungkinkan, pilih baju renang yang memiliki penahan khusus pada bagian perut, sehingga perut terlihat lebih rata dan ramping. Untuk Anda yang memiliki tubuh buah pir, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan mengenakan baju renang berwarna gelap di bagian bawah, atau baju renang dengan detail pada daerah garis leher.Untuk pemilihan warna, perhatikan tip berikut ini: Warna gelap dengan motif garis vertikal dapat membantu memberi kesan tubuh lebih ramping dan proporsional. Warna cerah sangat cocok untuk Anda yang berkulit gelap atau kecokelatan.

Busana & Aksesoris 'wajib' wan Tampil chic sebagai wanita bekerja adalah sebuah keharusan. Jika koleksi busana dan aksesori Anda terbatas, jangan terburu-buru ingin menambahnya. Dengan 10 busana serta aksesori ‘wajib’ ini, Anda juga dapat tampil chic dan stylish. Terusan hitam selutut.Setelan hitam (blazer dan celana, blazer dan rok)Kemeja atau atasan putih.Tas kulit hitam berukuran sedang.Evening bag, misalnya clutch bag, berhias bebatuan warna-warni.Seuntai kalung mutiara.Anting bertatahkan berlian, mutiara, atau cubic zirconia.Sepatu pump warna hitam bertumit stiletto.Selop (mules) bertumit 3-5 cm. Rambut Lurus Lebih Seksi Untuk mendapatkan rambut lurus yang tidak permanen, gunakan straightening iron. Aplikasikan styling mousse sebelum mengeringkan rambut, agar rambut lebih bervolume. Semprotkan hair shine untuk mendapatkan kesan mengilap pada rambut. Ingin tampil beda? Coba tambahkan highlight warna kontras pada rambut. Jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu kepada penata rambut. Segar Saat Rapat Rapat penting menanti, sementara Anda tak punya waktu berdandan? Ikuti trik berikut ini dan dapatkan wajah segar dalam sekejap. Semprotkan face mist untuk menyegarkan wajah secara instan. Dalam hitungan detik, wajah menjadi segar. Lentikkan bulu mata dengan menggunakan penjepit bulu mata, lalu oleskan maskara. Baurkan bedak tabur dengan menggunakan kuas pada bagian dahi, pipi, dan dagu. Terakhir, oleskan clear gloss pada bibir. Selain menghemat waktu karena Anda tidak memerlukan cermin untuk mengaplikasikannya, efek yang ditimbulkan membuat wajah segar seketika. Jaket-jaket Atraktif Anda, wanita bekerja, tentu butuh segudang jaket untuk tampil profesional. Pilihan jaket berikut, membuat Anda tampil atraktif dan jauh dari membosankan. Cropped jacket dari Loewe atau jaket maskulin karya Jean-Louis Scherrer, yang baru saja diperagakan pada Pekan Mode Autumn/ Winter 2005 di Paris, pantas jadi inspirasi. 3 Cara Cantik Instan a. Cermati produk pembersih wajah Anda. Kunci kulit yang sehat dan cantik terletak pada cara Anda membersihkan kulit. Produk pembersih yang tepat tak hanya mengangkat kotoran-kotoran pada wajah, tetapi juga mampu mempertahankan zat yang diperlukan bagi kulit serta memberikan rasa nyaman dan kenyal. Coba rangkaian pembersih terbaru dari produk asal Jepang, SK–II. Terdiri dari cleansing oil, cleansing gel, dan treatment cleanser.
b. Perhatikan daerah mata. Aplikasikan magic eye balm dari L’occitane yang mengandung shea butter pada area seputar mata untuk memberi gizi pada kulit dan memperhalus kulit. Kandungan bahan-bahan alaminya mampu menenangkan kulit yang rentan. Usapkan secara perlahan pada bagian kelopak dan bawah mata.
c. Pilih alas bedak cair untukriasan natural. Setelah kulit wajah bersih serta area mata halus, kini saatnya memoles wajah dengan alas bedak yang ringan namun mampu membuat wajah tampak segar dan mulus. Coba alas bedak Wonder Finish dari Maybelline New York pada wajah secara merata.
Perona Pipi Vs Jenis Kulit Dapatkan kesan segar secara instan dengan mengaplikasikan perona pipi yang tepat. Sesuaikan dengan jenis kulit untuk mendapatkan hasil akhir yang sempurna. Wajah pun makin cantik merona.Kulit cenderung kering: Gunakan perona pipi jenis krim agar warna membaur lebih merata.Kulit berminyak: Baurkan perona pipi berbentuk bubuk (powder). Hasil akhir akan terlihat lebih matte dan warna menempel lebih baik serta tahan lama.Kulit normal cenderung kering: Pilih perona pipi berbentuk gel atau cair. Hasil akhir akan terlihat lebih alami dan mengilat.Untuk mendapatkan kesan wajah sehat bercahaya, gunakan perona pipi berbentuk butiran. Cocok digunakan untuk segala jenis kulit wajah. Agar Espadrilles Tahan Lama Jaga sepatu agar tetap dalam kondisi kering. Air dapat mengubah bentuk dan warna sepatu. Jika telanjur basah, segera keringkan dengan tisu lalu angin-anginkan. Jangan dijemur.Walaupun terbuat dari kain, jangan sekali pun memasukkan sepatu ke dalam mesin cuci. Lebih baik di-dryclean atau membawanya ke tempat khusus perawatan sepatu. Jika ingin membersihkan sendiri, gunakan handuk bertekstur lembut dan pembersih khusus. Hindari membersihkan hanya pada noda-noda tertentu, karena dapat mengakibatkan warna tidak merata. Semprot sepatu dengan spray antinoda dan antiair, guna mencegah air dan kotoran masuk ke dalam bahan. Besar Itu Gaya! Setelah fenomena clutch bag melanda hingga awal tahun ini, kini saatnya tas besar kembali berjaya. Seperti yang terekam pada peragaan busana yang digelar di 4 pusat kota mode untuk koleksi fall/winter 2005. Meski tak ada kata sepakat, beberapa perancang menjadikan ajang ini untuk menampilkan tas-tas berukuran besar yang menjadi produk wajib musim ini. Rumah mode Fendi misalnya, mengeluarkan Spy Bag yang terbuat dari kulit ular piton dan dibuat dalam dua warna. Tas yang memiliki ruang cukup untuk memasukkan beberapa pakaian sekaligus ini, saat baru muncul langsung digemari dan diburu para artis Hollywood. Pilihan lain, tas jinjing besar Louis Vuitton dengan aksen rantai yang membuat manis penampilan pemakainya, atau koleksi Valentino berupa tas warna hitam dengan aplikasi emas yang dihiasi detail tali rantai bebatuan. Tak boleh dilewatkan juga adalah koleksi Yves Saint Laurent dengan kombinasi warna emas dan cokelat yang memperkuat kesan glamor pada penampilan Anda. 3 Hal penting & Praktis untuk 1. Rawat kulit dengan produk yang mengandung susu organik secara rutin. Kandungan nutrisi di dalamnya sangat baik untuk menjaga kehalusan dan kelembapan kulit serta mampu memperlambat terjadinya keriput.
2. Jangan pernah absen membersihkan wajah setiap hari, terutama di malam hari. Pilih yang mengandung vitamin C. Antioksidan tinggi ini bekerja efektif untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai masalah kulit.
3. Selalu gunakan pelembap. Kandungan air di dalam produk pelembap menjaga kulit tetap sehat, tidak kusam dan kering. Pilih yang berkualitas baik dan berfungsi optimum selama 24 jam. Praktis, Cantik! Cara praktis untuk menciptakan aroma tubuh yang lembut dan bertahan lama adalah menyemprotkan parfum atau essential oil pada jemari, lalu oleskan pada rambut dan daerah dada. Karena area dada cenderung lebih hangat, maka aroma parfum akan tercium samar dan lembut. Saat rambut dalam keadaan basah, oleskan leave in conditioner. Biarkan rambut setengah kering untuk menunggu proses penyerapannya, baru membubuhkan sampo. Cara keramas ini akan membuat rambut ekstra berkilau. Setiap dua minggu sekali, cobalah mengistirahatkan bulu mata dari maskara selama 2 - 3 hari. Bulu mata akan terlihat lebih sehat dan lentik.

Cara Merawat Tas Kesayangan an Simpan tas dalam kain flanel atau plastik, lalu masukkan dalam ruangan yang kering dan tidak lembap.Jangan lupa mengisi bagian dalamnya dengan kertas pengisi agar bentuk tas tidak berubah. Anda dapat menggunakan kertas koran atau bungkus kado yang sudah tidak terpakai. Masukkan sekantong silica gel ke dalam tas untuk menjaga kelembapannya. Keluarkan tas secara berkala, misalnya seminggu sekali, dan angin-anginkan agar tidak berjamur.Jauhkan dari paparan langsung sinar matahari ataupun cahaya lampu agar warnanya tidak pudar. Koreksi wajah Ala Renee Salah satu cara instan mengubah penampilan adalah dengan mengganti gaya rambut. Jika Anda ingin mengubah penampilan rambut secara total, pastikan Anda datang kepada penata rambut dengan reputasi baik. Jangan segan meminta rekomendasi dari teman atau sahabat. Agar tidak kecewa karena kasus salah potong atau salah warna, lebih baik Anda membawa contoh potongan dan warna rambut yang diinginkan. Sesuaikan warna rambut dengan warna kulit Anda. Pastikan warna rambut mampu membuat wajah lebih segar dan cerah. Dibalik Kacamata Kacamata tak seharusnya membuat Anda ragu untuk berdandan. Simak tip berikut ini, dan mata Anda pun tetap ‘berbicara’. Sediakan waktu yang cukup untuk mempertegas alis. Usahakan agar alis mata tidak ‘tenggelam’ di balik bingkai kacamata. Bila bingkai kacamata sudah berwarna cerah, seperti merah, hijau, atau biru, fokuskan riasan pada lipstik. Jenis lensa tertentu sering kali membuat mata berkesan lebih kecil. Kenakan eyeliner agar mata terlihat lebih besar. Sesekali, cobalah mengenakan bulu mata palsu (curl eyelashes). Jangan pernah membeli kacamata secara terburu-buru, langsung saat pulang dari dokter mata. Luangkan waktu yang cukup untuk memilih dan mencoba berbagai jenis kacamata, sebelum membelinya. Pilih-pilih jam tangan Jam tangan tak hanya berfungsi sebagai penunjuk waktu, tetapi juga menciptakan fashion statement pemiliknya. Beberapa koleksi berikut ini sangat inspiratif untuk Anda pilih.
a. Koleksi Diver Chic dari Guess Collection, tampak elegan, tetapi juga classy. Model jam ini cocok untuk Anda yang ingin memiliki kesan berkelas, profesional, dan feminin.
b. Jam tangan The Keyhole dari Marc Ecko, yang glamor. Kesan ini tercipta karena adanya taburan batu kristal di sekeliling jam dan sepanjang gelangnya.
c. Koleksi Exotica dari Guess, tampil istimewa dengan hiasan bulu sintetis, yang mampu mempercantik penampilan eksotis Anda.
d. Jam tangan Sporty dari Nike, tak hanya cocok saat berolahraga, tetapi juga pas untuk melengkapi gaya Anda yang dinamis. Dengan model wristband yang elastis, koleksi ini sangat pantas dijadikan simbol bagi Anda yang aktif. Percantik Tas Anda Lengkapi tas dengan gantungan kunci yang sedang in, seperti koleksi Ipanema dari Tasha D. Terbuat dari elemen yang unik dan inspiratif.Lilitan scarf bermotif atraktif seperti bunga, garis, dan polkadot, pada bagian tali tas memberi aksen menarik yang tak biasa. Sematkan bros dari manik-manik atau payet serta pin motif pop art pada bagian saku tas.

10 tips fashion ala victoria Beckham !!!!!

2009-03-30T03:56:00.000-07:00

10 tips fashion ala victoria Beckham

Ada 10 tips dari Victoria Beckham dalam urusan fesyen. Apa saja saran dari selebriti yang gemar belanja ini?
Ini dia :

1. Gunakan imajinasi
Daripada hanya memandangi tumpukan pakaian anda di pagi hari, putarlah prosesnya. Bayangkan penampilan yang anda suka, lalu cari pakaian itu di lemari anda.

2. Belanjalah di berbagai tempat
Jangan terpaku pada satu tempat belanja saja. Aku suka belanja di Jepang karena baju-bajunya kecil dan sangat up to date.

3. Pinjam gaya masa lalu
Cari inspirasi dari dekade lain. Misalnya gaya tahun 1950-an. Juga dari bintang film zaman dahulu seperti Audrey Hepburn.

4. Berinvestasi dengan barang klasik
Usahakan mencari fashion item yang tak lekang dimakan waktu. Jangan cari yang modelnya hanya musimam. Jadi anda bisa mengenakannya lagi kapanpun anda mau.

5. Cari kostum aman
Saat anda merasa sangat tidak fashionable, anda perlu sebuah pakaian yang mampu mebuat anda merasa percaya diri. Aku punya pakaian yang membuatku merasa seksi setiap mengenakannya.

6. Aksesoris itu penting
Tas, sepatu, atau kacamata yang tepat dapat memperbaiki penampilan. Walaupun anda tak mengenakan pakaian yang pas.

7. Perhatikan pakaian dalam
Jangan hanya memperhatikan tampilan luar. Perhatikan juga pilihan pakaian dalam anda. Tak ada salahnya memadupadankan warna baju dan pakaian dalam.

8. Jangan takut bereksperimen
Anda harus mencoba segala sesuatu untuk mengetahuinya. Misalnya, memotong bagian pinggang celana jins untuk membuatnya berpotongan rendah. Pokoknya tak usah takut bereksperimen.

9. Percayalah pada pendapat orang
Aku biasanya mengikuti insting jika bicara soal fesyen. karena hal ini sangat personal. Tapi anda harus punya satu atau dua orang yang bisa anda percaya untuk dimintai pendapat.

10. Jangan buka-bukaan
Tampil seksi memang menyenangkan, namun jangan berlebihan. Misalnya anda ingin membiarkan belahan dada anda mengintip, maka tutupi kaki jenjang anda. Atau sebaliknya. Seperti kata orang leave a little to the imagination.

Tips make-up sederhana!!!!!

2009-03-30T03:47:00.000-07:00

Tips make-up sederhana

:) Buat para kaum hawa alias wanita alias mahluk yang paling cuantikkkkk sedunia ;D ;D Aku ada tips make up sederhana tp tetep trendy, kalau kita mau keluar dengan make up yang tampilannya biasa saja atau untuk jalan2 saja bukan acara resmi, coba cara berikut :

1. Oleskan bush on dipipi tipis2, ini supaya wajah terlihat segar, gunakan blush on dgn warna yang gak terlalu terang (sesuaikan dengan warna kulit wajah),

2. Oleskan eyes shadow glitter dengan warna terang tipis2 di kelopak mata bagian bawah saja,

3. kemudian terakhir pakai lipsgloss bening Nah, selamat bereksperimen heheheh ;D

[Tips] Biar Gak Jomblo.!!!!!

2009-03-30T03:38:00.000-07:00

1.first impression tuh ngejual banget.
untuk anda-anda yang berparas di atas rata-rata sangat membantu karena pertama kali otak kita akan merespon cantik atau tidak, cakep atau tidak seseorang. dengan penampilan fisik yang oke, secara tidak langsung siapapun akan langsung menerima kita.

2.lidah anda harus berekspresi.
tanpa adanya dukungan yang baik dari cara bicara anda, fisik anda akan berkakhir nol besar. dan perlu diketahui pembicaraanlah sebenarnya yang dapat menaklukkan wanita.
ingat. kelemahan wanita ada pada indra pendengarannya, dan kaum laki-laki tunduk pada penglihatan. inilah haluan yang dijadikan patokan dalam pemburuan. percaya atau tidak anda bisa mendapatkan wanita hanya dengan sms saja, tanpa harus mengajak jalan si wanita.

realitanya :

1.wanita suka matanya dilihat kalo bicara.
(sumpah. cewek sebenernya gak kuat saat matanya ditatap dalam. dia berpikir dengan hatinya saat dalam kondisi ini.)

2.se high class apa pun wanita, dia tunduk pada waktu.
jika anda sedang pdkt, lakukan dengan tempo normal. biarkan si wanita yang membuka gerbangnya sendiri. siapa pun anda pasti sakit saat ditolak, jadi jangan tembak klo si cewek belum tunduk. cirinya: dia yang terlebih dahulu yang bilang sayang ke kita. (lebih bagus lagi walaupun dia memanggil sayang ke kita jangan tembak dia, biakan dia yang tembak kita duluan. cewek nembak hanya masalah waktu.)

hehehehehehehehe coba ajah sapa tau bisa jadi resep yang bagus

Tips Buat Para jomblo

2009-03-30T03:30:00.000-07:00

Tips Buat Para jomblo

Apakah anda termasuk kategori pria yang sampai hari gini masih melajang? Padahal tampang OK, body 100, tongkrongan keren .. so what is the problem? Kalau ini yang terjadi pada anda, bersiaplah untuk mengakhirinya. Caranya mudah, baca dan praktekkan 10 tips berikut. Saya bukan peramal, namun saya yakin usai anda mencoba ‘jurus-jurus’ ini para cewek bakalan ‘tergila-gila’. Maka bersiaplah mengucapkan, “Selamat tinggal jomblo .. “ hahahaha ...

1. Jujur
Dengan cara yang tepat, bukan hal sulit membuat seorang cewek ‘mendatangi’ anda. Jika anda merasa telah bertemu dengan seorang cewek idaman, tunjukkan bahwa anda adalah pria jujur, sopan, sekaligus charming .. atau istilah gaulnya, anda tidak ada duanya deh.
Jika ia ingin sharing, curhat atau sekedar ngobrol, tunjukkan juga kalau anda sangat antusias untuk mendengarkan ceritanya. Setelah itu anda akan merasakan indahnya dikelilingi para cewek.

2. Jangan Banyak Menilai
No Body Perfect. Hal inilah yang kerap dilupakan para cowok (termasuk cewek juga). Siapa sih yang nggak sebel kalau dinilai terus-terusan. Usahakan untuk tidak membandingkan seorang cewek dengan cewek lain, bisa-bisa dia malah kabur.

3. Jangan Mengikat
Suka dan berharap one day ia bakal jadi milik anda boleh-boleh aja. Sah kok .. namun bukan berarti anda boleh mengikatnya. Beri dia ruang gerak, maksudnya jangan keseringan ‘berkeliaran’ di sekitar dia. Biarin ia menebak dimana anda berada, sedang ngapain dan sama siapa.
Asal tahu saja, ketidakhadiran anda itu, justru bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya. Ah senengnya kalo lagi dikangenin orang ..

4. Willing
Saat dia bercerita, tunjukkan kesan bahwa anda tertarik dan antusias mendengarkannya. Tunjukkan pula bahwa anda bersedia mendengarkan keluhan dan curahan hatinya. Entah cerita biasa-biasa saja atau masalah keluarga, pekerjaan, hobi, sampai mimpi-mimpinya. Jangan lupa untuk menanggapi cerita-ceritanya dengan pendapat yang brilian, tanpa terkesan menggurui.

5. Senyum
Pepatah bijak mengatakan, “Senyuman adalah senjata ampuh untuk menebar pesona.” Bahkan ada yang bilang senyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, jika anda gemar tersenyum, tularkan kebiasaan ini pada cewek yang ditaksir.
Caranya? Lontarkan gurauan yang akan bikin dia tersenyum. Tapi akan lebih baik lagi jika anda juga membuat teman-temannya atau bahkan keluarganya ikut tersenyum. Hasilnya ia pasti makin terpesona dengan anda. Survei membuktikan 9 dari 10 wanita menyukai cowok yang punya selera humor tinggi.

6. Be The Best
Anda tidak perlu memaksakan diri melakukan hal-hal yang muskil hanya untuk menjadi yang terbaik. Anda cukup memastikan bahwa anda tampil bersih, harum, nafas segar, dan nggak berantakan, cewek pasti banyak yang melirik.

7. Jangan Terlalu Nafsu
Saat lagi PDKT, cobalah tahan hasrat dalam diri. Nelpon? Boleh aja kok, tapi jangan terlalu terlalu sering. SMS or kirim e-mail? Boleh .. tapi jangan ngegombal melulu. Batasi kontak anda dengannya, seperlunya saja. Namun usahakan agar isi pembicaraan cukup bermakna dan membuat dia terpesona.

8. Jual Mahal
Meskipun yakin si cewek udah jatuh hati pada anda atau bahkan udah ngebet banget, coba deh pura-pura nggak butuh atau bisa juga berlagak cuek kalau anda sedang di dekatnya. Dijamin dia bakalan penasaran abis.

9. Buat Dia Penasaran
Bukan rahasia lagi kalo yang namanya cewek itu demen banget dengan segala sesuatu yang bersifat misterius. Maka dari itu di kesempatan pertama, anda tidak usah langsung membuka diri. Beri sedikit informasi tentang siapa sebenarnya anda.
Jika anda langsung membuka diri, bisa-bisa dia akan bosan dan merasa tak ada tantangan lagi. Kalau sudah begini sia-sia dong usaha anda. Makanya biarkan rasa ingin tahunya tentang diri anda terus tumbuh dan berkembang. Dengan begitu, dia pun akan selalu berharap untuk bisa mengenal anda lebih jauh lagi.

10. Jangan Sok Akrab
Banyak cewek lebih memilih menjadi sahabat ketimbang menjadi kekasih. Alasannya adalah karena , dia merasa hubungan dengan anda sudah kelewat dekat, sehingga lebih enak untuk dijadikan teman. Nah, bila anda benar-benar suka sama cewek, sebaiknya jangan dulu sok akrab.

betul tips ini sangat membantu buat para jomblo jangan bersedih tuhan blm aja mengirim bidadari nya turun ke bumi tetapi dengan tips ini mungkin akan bertemu dengan bidadari pujaan hati nya,jangan di sesali dengan status ke jombloan mu tetapi nikmatilah status mu itu

__________________

2009-03-30T03:10:00.000-07:00

Tips cari pacar menurut zodiak

ARIES (21 Maret-20 April)

Tips nge-gaet cewek Aries :
Biasanya, cewek-cewek Aries tuh demen cowok yang berpakaian kaos en jeans.Pokoknya, mesti tampil ‘manly’ deh. Be Macho! Jangan sekali kali ungkit tentang ex-cewek kamu karena cewek Aries biasanya mau menjadi ‘the oneand only'

Ungkapin deh ke dia kalo kamu merasa dia tuh kewl (’cool’)abis, fun banget, dan temen cewek yang paling menyenangkan deh pokoknya. Tapi inget, jangan gombal doank. Cewek Aries paling menghargai kejujuran.Kalo cewek Aries ini emang juga naksir sama kamu, wah.bisa jadi dia yang lebih agresif. Dia juga bisa ngejar kamu duluan alias make the first move. Dan bisa jadi juga, dia yang bakal ‘nembak’ kamu duluan. Jadi,buat tipe cowok yang shy-shy cat’ alias malu-malu kucing, wah.kamu bisaberabe 7 keliling nanti!

Tips nge-gaet cowok Aries :
Kalo diajak nge-date pertama sama cowok Aries, biar dia aja yang mutusin mau kemana dan mau ngapain. Soale, tipe cowok Aries tuh adalah tipe seorang pemimpin. Tipe cowok kayak gini juga bakal ‘terbang’ kalo kamu puji, misalnya: bilang deh ke dia kalo kamu nggak pernah ketemu cowok yang percaya dirinya tinggi dan intelek kayak dia (boong dikit nggak papa lah ). Kalo kamu sama dia lagi ‘bentrok’, dia bisa argue sama ambil langkah-langkah itu. Biarpun kamu juga suka sama dia, JANGAN sekali kali nyatain perasaan kamu ini ke dia sampai emang dia ‘nembak’ kamu.Dia lebih suka yang jadi petualang di dunia cintanya. Untuk bisa nge-dapeti cowok Aries ini, pokoknya kamu harus biar pinter-pinternya deh ‘ambil’ hatinya dia dan siap aja deh untuk nurutin dia.

TAURUS (21 April-20 Mei)

Tips nge-gaet cewek Taurus :
Kalo kamu dapet kesempatan untuk nge-date si Taurus ini, wah kamu harusbawa dia ke resto yang kelas tinggi dan juga kamu harus berpakaian yangformal, keren dan rapih plus bawa boil sedan 4 pintu. Si Taurus ini demen dimanja dengan pelukan tanda kasih sayang (ta-e-lah, cewe mana sih yang nggak mau?). Dia suka banget kalo bisa ada kesempatan untuk candlelight dinner di rumah dengan catatan kamu yang masak (apa nggak kebalik tuh???’auk ah gelap!). Mungkin kelihatannya cewek Taurus dikit matre kali yah.Tapi jangan salah.Hati mereka tuh warm and loving buanget!!! Tapi kalo kamu bikin dia sampai marah besar dan cemburu, wah dia bisa mencak mencak tuch! Satu hal lagi,kalo kamu nge-rokok atau nge-drugs, hehehe… mendingan lepasin deh semuaitu karena cewek Taurus adalah tipe yang ’security-minded’ dan kalo dia biar merasa secure sama kamu, dijamin deh dia nggak bakal lari dari kamu!

Tips nge-gaet cowok Taurus :
Siap-siap deh kalian bakalan sering banget nonton felem di rumah doi.Tipe cowok Taurus tuh romantis. Dia nggak ragu-ragu ngajak kamu makan di resto bintang lima. Cowok Taurus punya sifat imutnya teddy bear kalo ngomongin soal cinta. Kalo lagi nonton, kamu nggak akan lepas dari rangkulan mautnya, hihihi… Kalo kamu mau menangin hatinya doi kamu bisa bikin surprise kasih dia misalnya bantuin dia beresin rumahnya atau apartemen-nya, pokoknya dia suka tipe cewek yang rapih, apik dan keibuan. Dia akan merasa bangga banget kalau misalnya ada acara dengan temen-temennya dimana dia undang mereka datang ke rumah, dia seneng banget kalo kamu bisa masak buat mereka dan dia bakal nge-banggain kamu di depan temen-temennya karena kamu pinter masak ) Nah cewek-cewek Taurus, buruan deh belajar masak!

GEMINI (21 Mei - 21 Juni)

Tips nge-gaet cewek Gemini :
Cewek Gemini demen cowok yang gaya berpakaian nya kasual dan santai.Cewek Gemini tuh emang hobi ngobrol dan ngerumpi. Jadi siap-siap deh kamu harus pinter ngomong juga dan komunikasi bisa lancar soale cewek Gemini tuh tipe cewek yang aktif. Mereka juga aktif banget dan intelek. Jadi,siap-siap deh kamu harus bisa ngobrol tentang pengetahuan umum dan lain-lainnya. Cewek Gemini juga suka cowok yang kreatif dan ligat. Kalo kamu punya dua criteria ini, wah si cewek pasti langsung naikin penilaian terhadap diri kamu. Pikiran si cewek Gemini tuh susah ditebak. Orang macem ini nih penuh dengan kejutan deh pokoknya! Cewek Gemini juga adalah tipe cewek yang rapih dan organised banget. Trus kalo omongin jenjang tukaran cincin/pernikahan, wah..harus tunggu ‘berabad-abad’ deh baru bisa dapetin itu. Tipe cewek Gemini tuh nggak gampang dan dia pertama-tama bakal jatuh cinta sama otak kamu dulu, baru orangnya

Tips nge-gaet cowok Gemini :
Nah ini dia, eng ing eng… Cowok Gemini boleh dibilang kadang bisa ‘obok’ dikit alias otak bokep, hehehe. Dia gampang ‘te-ge’ alias terangsang setiap dekat sama kamu. So, hati hati deh. Jangan berkesan ‘mengundang’ dia, hehehe… Cowok Gemini tuh gesit, anak gaul, dan punya banyak temen. Dia lebih berkesan mandiri banget dan jangan heran deh, dia nggak akan tiap hari telepon kamu (yeah righttt!!!). Mereka juga termasuk cowok yang fun, cerdik, dan temen maen yang asik banget deh. Tipe cowok Gemini juga adalah tipe-tipe orang marketing dimana dia suka ketemu orang-orang baru dan pe-de abis-abisan kalo tampil di depan umum. Kalo mau dapetin cowok kayak gini, kamu relax aja, biar dia yang ngejar kamu. Jual mahal dikit karena semakin jual mahal-nya kamu, dia makin ngejar. (biasa lah… cowok pe-de nggak puas kalo belon dapetin apa yang dia mau! )

CANCER (22 Juni - 22 Juli)

Tips nge-gaet cewek Cancer :
Cewek Cancer tipe-tipe yang kasual dan gaul. Bawa dia keluar deh makan pizza, trus udah itu ngemil es krim itu hobinya dia Kalo dia masakin buat kamu, puji deh masakannya. Ngomongin banyak deh tentang keluarga kamu. Dia suka sama cowok yang tipenya dekat dengan keluarga. Jangan sekali kali ngomongin yang jelek tentang keluarganya dia! Tipe cewek Cancer tuh kreatif dan artistik. Tipe ini cewek keibuan banget dan oke banget kalo jadi ibu rumah tangga nanti. Cewek Cancer biasanya pintar take care of cowoknya/suaminya kelak. Hati mereka lembut banget dan perasaannya sensitive banget. Jadi kalo kamu orangnya nggak sabar dan suka bentak-bentak, wah jangan deketin cewek Cancer deh… kesian atuhhhh!

* Tips nge-gaet cowok Cancer :
Cowok Cancer tuh agak pelit/ngiri banget. Jadi kalo keluar sama dia,siapin deh duit di dompet kamu, siap-siap kalau lagi emergency. Tampang seorang cewek tuh nggak jadi masalah sama sekali buat doi.Yang penting, be yourself! Taruh interest deh di hobi-hobinya dia.Doi tuh stabil banget sama kehidupan cintanya dan doi demen makan. Jadi kalo kamu diet-diet, jangan ajak-ajak dia deh, hehehe… Cowok Cancer tuh tipe yang romantis. Dia lebih suka kasih kamu bunga yang langsung dia petik sendiri dan dirangkai sendiri. Doi tuh humoris jadi kamu siap-siap deh harus bisa bikin dia tertawa dan seneng berada deket kamu. Cowok Cancer tuh sayang abis sama maminya. Maminya udah kayak temen baiknya dia sendiri. Nah, kalo kamu dapetin si doi, berarti kamu dapetin dua-dua nya!

LEO (23 Juli-22 Agustus)

Tips nge-gaet cewek Leo :
Kalo mau nge-date in cewek Leo, bawa dia pergi nonton ke bioskop, resto yang romantis, atau konser klasik. Doi suka kalo ada cowok yang perhatiin dia.Doi juga suka kalo di-jeles-in, hehehe… Kalo kamu bukan tipe yang suka jeles-an, doi bakal bikin kamu sampai merasa jeles. Dia merasa kecemburuan adalah suatu pujian. Doi suka cowok yang kekar (cepet daftar di fitness center kalo bodi kamu masih tulang-belulang!). Doi juga suka mencium bau parfum cowok yang maskulin. Doi juga suka dipuji terus. Cewek Leo banyak disukai orang. Jadi kamu harus treat her right, kalo nggak, ke-rebut orang lain!Kalo kamu bisa take care of her secara financially dan secara emosional,wah, doi bakal lengket sama kamu terus deh! Doi kalo udah marah ato lagi bete, maunya diturutin dan jangan sekali kali marah balik atau bentak dia karena dia ‘fragile’ banget hatinya alias lunak.

Tips nge-gaet cowok Leo :
Kalo dapetin cowok Leo, wah enak deh karena doi itu romantis dan berani mengorbankan apa aja demi kamu. Dia nggak ragu-ragu abisin duit buat ajak kamu makan di resto mahal biarpun doku lagi pas-pasan.Tapi cowok Leo ini tipe yang agresif kalo soal ngejer cewek. Mereka lebih suka yang langsung nunjukin karena pengen tau apakah kamu juga suka sama dia. Doi tuh tipe yang mandiri dan serba bisa tapi dia lebih suka memperlihatkan dirinya seperti seorang pemimpin. Tapi cowok Leo gampang marah dan bete kalo dia nggak mencapai hasil yang dia inginkan. Kamu harus mampu meredakan amarahnya. Doi suka cewek yang berpakaian seksi dan feminim. Doi lebih suka mengejar cewek daripada dikejar. Jadi relax aje girls! Biasanya cowok Leo bakal cerita tentang kehidupan-kehidupan cintanya di masa lalu.Jadi siapin deh kuping kalian untuk dengerin. Kalo males denger, bilang iya iya aje

VIRGO (23 Agustus-22 September)

Tips nge-gaet cewek Virgo :
Mending jangan telat nge-jemput si Virgo maniez ini pada date yang pertama. Berpakaian modis en trendy bisa bikin si maniez ini jadi makin terpikat sama kamu. Cewek Virgo demen cowok yang profesional dan bergelar paling tidak S-1. Kalo S-krim sih wah gawat dech. Cewek Virgo emang agak pemalu tapi ini nggak berarti ‘lampu merah’ buat kamu. Doi akan lebih berani kalau setelah diajak untuk keluar bareng beberapa kali. Doi juga orangnya rapih. Kalo kamu tipe yang berantakan, doi nggak akan bersifat keibuan bantuin kamu ngerapihin karena dia juga suka tipe cowok yang rapih. Kalo kamu mau dapetin dia, jangan berhenti mencoba. Emang agak susah sih ngedapetin cewe Virgo. Kualitas dalam diri cowok tuh penting banget buat cewek Virgo. Doi tuh orangnya ambisius sekali dan tipe tipe wanita berkarir di hari kelaknya.

Tips nge-gaet cowok Virgo :
Kalo kamu sempet nge-date bareng cowok Virgo, go slowly aje girls!Cowok Virgo tuh sangat berhati-hati dan tipenya tuh yang respectable punya deh. Doi orangnya nggak suka keramaian, dia lebih suka kalo keluar bareng kamu tuh yang romantis suasananya. Cowok Virgo lebih cenderung menghabiskan waktunya di komputer dan hal hal ‘nerdy’ lainnya, hehehe… Cowok Virgo nggak suka liat cewek berpakaian norak, seksi, tembus pandang atau bercorak corak. Doi sukanya yang simple dan decent. Dalaam percakapan dengan doi, jangan terlalu histeris dan kebanyakan ngomong karena doi bukan tipe yang ‘hula hula’. Doi tertarik untuk nge-date cewek yang ada visi dan tujuan dalam hidupnya. (gileee serius amat nih cowok Virgo). Cowok Virgo termasuk golongan yang suka kerja keras. Doi juga nggak gampang terbawa arus ‘obok’ (sekali lagi, otak bokep) kalo nggak kamu yang maksa.(dih jangan sampe yehh.).Tipe cowok Virgo adalah tipe yang setia. Nggak gampang gagal dalam cinta. Sekali dia udah sayang sama kamu, dia akan keep it ! Go for it deh Girls!

LIBRA (23 September-23 October)

Tips nge-gaet cewek Libra :
Cewek Libra umumnya demen diajak ke tempat-tempat atau acara-acara yang klasik-klasik, misalnya ke acara pernikahan, konser klasik, winery, dan lain-lainnya. Pokoke, doi tuh suka yang serba elegant deh. Doi suka tipe cowok yang berpakaian agak formal. Bawa bunga deh untuk dia atau kado kado yang feminim. Dia bakal seneng banget. Cewek Libra demen perhatiin trend busana dan sifat ke-feminitas nya tuh ‘kental’ banget. Tapi kadang, mereka agak centil dan genit juga sama cowok-cowok.Bukan berarti nyeleweng loh! Tapi yang pasti, mereka mendambakan satu pria yang pas buat mereka yang bisa dampingin mereka dan kalo udah ketemu, mereka bakal setia sama tuh cowok. Doku kamu harus kuat juga soalnya doi demen banget yang namanya shopping ke mall. Kalo kamu mau nembak doi, bikin deh puisi-puisi cinta yang romantis buat dia.

Tips nge-gaet cowok Libra :
Cowok Libra tuh tipe tipe yang romantis. Pokoknya dia bakal ajak kamu ke restoran yang romantis remang remang dan mahal. Kalo lagi makan bareng doi, senyum aja dan pasang tampang manis Mata doi tuh penuh dengan penilaian dan pikiran loh terhadap diri kamu. Pake parfum yang baunya feminim deh. Cowok Libra demen cewek yang berpakaian modis, pake perhiasan, ngedandan, dan feminim banget. Nah, cowok Libra tuh ‘obok’ nya otak bokep) juga sama ama cowok Gemini. Cowok Libra nggak demen yang namanya berantem. Jangan pernah deh adu mulut sama doi. Tentang kehidupan sosialnya, dia seneng kalo digemari banyak temen dan suka kalo diminta bantuan. Cowok Libra demen flirting girls! So better watch out deh. Doi gampang banget berakhir perjalanan cintanya.

SCORPIO (24 Oktober-21 November)

Tips nge-gaet cewek Scorpio :
Cewek Scorpio tuh tipe yang funky. Demen tempat gelap, demen warna item. Pokoknya tipe-tipe yang suka deh kalo diajak ke bar, casino, dsb. (tapi nggak berarti dia bukan cewek baek2 loh! Cuman funky aje). Model cewek Scorpio tuh ada 2 macem sih sebenarnya. Satu tuh yang religius banget dan sangat sangat taat agama, trus satu lagi yang ehm…’menyimpang’ arah. Tipe cewek Scorpio nggak akan banyak cerita tentang dirinya. So, kamu lah yang harus nebak sendiri. Jangan sekali kali marahin cewek Scorpio karena nanti kamu sendiri yang bakal kena getahnya! Doi sama sekali nggak keibuan sifatnya. Doi lebih cenderung ke tipe cewek hyper yang demen party.

Tips nge-gaet cowok Scorpio :
Kalo kamu suka sama yang namanya rahasia-rahasiaan, cowok Scorpio cocok deh sama kamu! Hati-hati juga, doi tuh emang sih passionate banget. Tapi belon tentu itu tanda dia cinta sama kamu. Biasanya mereka rasain jatuh cinta ato ngebet banget sama kamu kalau doi belon memiliki kamu sepenuhnya. Doi tuh orangnya gampang cemburu. Ada 2 macem cowok Scorpio juga. Yang satu adalah tipe yang bakal mendominasikan kamu di dalam hidupnya dan setia banget sama kamu. Yang satunya lagi bisa kabur dari kamu tanpa sebab. Buat doi,personalitas tuh penting banget.

SAGITARIUS (22 November-21 Desember)

Tips nge-gaet cewek Sagitarius :
Tipe cewek Sagitarius tuh yang nggak bisa diem. Doi hobi olahraga dan travelling. Doi juga suka cowok yang berpakaiankasual dan sportif.Doi juga punya banyak sekali temen temen cowok dan herannya, doi bisa akrab dan dekat sama mereka. Doi adalah tipe yang asik banget kalo diajak melakukan kegiatan atau aktivitas-aktivitas yang biasanya cowok-cowok lakukan, misalnya basket, softball, boling, maen gitar sambil nyanyi,dsb deh. Doi bukan model yang abisin waktunya di dapur dan jaga anak deh!Kalo doi emang juga naksir sama kamu, siap-siap aja deh doi bakal ngajakin kamu lakukan kegiatan bareng dia. Satu hal lagi, cewek Sagitarius tuh tipe yang suka diberi kebebasan!

Tips nge-gaet cowok Sagitarius :
Cowok Sagitarius umumnya suka ngaret. Pokoknya kalo doi janjian mau jemput kamu jam 6 sore, kamu tambahin aja satu jam lagi.Berarti dia jam 7 tepat dateng. Doi demen cewek yang luwes bicara alias bawel.Biar aja doi yang nyatain cintanya dulu sama kamu. Doi suka yang namanya berpetualang banting tulang ngejer cewek. Seperti sama halnya dengan hobi doi yaitu mancing dan olahraga. Pokoknya kamu harus siap-siap bisa melakukan kegiatan yang sama dengan si doi. Doi tuh tipe yang humoris dan asik punya dech!

CAPRICORN (22 Desember-19 Januari)

Tips nge-gaet cewek Capricorn :
Kalo nge-date pertama ama cewek Capricorn, bawa deh dia ke resto yang mahal, romantis dan berkelas. Bawa bunga untuk dia dan dia suka cowok berpakaian formal dan berkelas juga. Cewek Capricorn tuh otaknya encer,SMART. Bahkan doi nggak akan saingan sama kamu malah dia yang akan Bantu kamu ‘melangkah’ lebih ke depan lagi. Doi suka sama hadiah yang mahal yang berkesan buatnya (emang rada matre kali). Kalo dia berkarir nanti, cewek Capricorn bakal sukses dan ambisius sekali. Doi suka yang namanya business meetings dan doi tuh tipe orang yang sangat padat banget jadwalnya. Doi nggak gampang percaya sama cowok, jadi jangan sekali kali hilang kepercayaan deh dari doi. Doi akan menjadi istri yang OKE BANGET didampingi oleh pria yang sukses. Dia mampu menjadi kebanggaan
calon pasangan hidupnya.

Tips nge-gaet cowok Capricorn :
Kalo kamu nge-date ama cowok Capricorn, kamu yang harus lebih banyak ngomongnya. Doi bakal bawa kamu ke tempat yang erkelastinggi. Doi juga bakal jemput kamu dengan mobilnya yang mewah.Kamu bakal diperlakukan seperti seorang putri deh! Jadi, biarinaja doi yang bukain pintu mobil buat kamu dan sebagainya. Date pertama sama cowok Capricorn tuh bakal agak formil tapi kamu bakal merasa jadi semakin dekat sama dia bontot-bontotnya kok.Kalo kamu suka kasih dia pujian atas apa yang dia capai, wah dia bakal bisa lebih terbuka lagi sama kamu dan bakal cerita-cerita banyak sama kamu. Doi ‘primitif’ banget kalo tentang pacaran. Masih kayak jaman Siti Nurbaya istilahnya. Doi menghargai cewek yang bisa kerja keras. Doi anaknya serius-an jadi kamu yang harus bikin suasana jadi humoris dan nggak tegang.Cowok Capricorn tuh serius sama yang namanya pacaran. Nggak ada kata ‘putus cinta’ di kamusnya doi.

AQUARIUS (20 Januari-18 Febuari)

Tips nge-gaet cewek Aquarius :
Pas nge-date sama cewek Aquarius, pake deh baju yang model funky. Doi anaknya bisa diajak ngomongin apa aja. Doi juga pendengar yang baik dan punya banyak pendapat dan perspektif. Saat nge-date pertama, jangan harap dia langsung bisa suka sama kamu. Dia harus mengenal kamu lebih jauh lagi. Jangan sekali kali kamu nyatain cintamu terlalu cepat. Kalo cewek Aquarius mau komitmen hubungan pacaran sama kamu, berarti dia akan setia. Kalian berdua mesti punya jalan pikiran yang mirip-mirip. Kalo nggak,nggak
bakal ada masa depan.

Tips nge-gaet cowok Aquarius :
Wah, kamu tuh beruntung banget kalo bahkan bisa dapet satu kali nge-date sama cowok Aquarius. Doi nggak cenderung untuk nge-dat nge-det gitu orangnya. Dia milih ke rumah kamu dan ngobrol semalam suntuk daripada pergi ke suatu tempat. Kalo doi udah kerja nanti, dia bisa agak pelit tentang duit. Doi cinta banget ama freedom nya. Kalo sampe cowok Aquarius jatuh cinta, pasti cewek itu tuh bakal yang intelek,dewasa, dan percaya dirinya tinggi. Kalo cewek punya gol atau tujuan di dalam hidupnya, doi bakal tertarik banget. Doi nggak peduli warna kulit kamu, agama kamu, berat badan kamu berapa, dsb. Kalo kamu termasuk cewek bandel, forget about Aquarius male deh!

PISCES (19 Februari - 20 Maret)

Tips nge-gaet cewek Pisces :
Pas nge-date pertama kali, terserah kamu mau pake baju apa. Kamu yang bikin keputusan sendiri. Musik dan dansa adalah favorit nya doi. Kalo nggak bisa dansa, cepet deh ambil kelas dansa. Cewek Pisces nggak peduli tampang kamu plus apa minus. Yang penting hati kamu plus. Kehumorisan kamu diperlukan sama si doi karena dia juga demen nge-joke. Doi juga kurang percaya diri. Jadi dia butuh kamu untuk bisa membangkitan hal ini. Doi gampang jatuh cinta. Herannya, si doi care sama semua orang walaupun ada yang perlakuin dia dengan nggak baek.Kalo mau dapetin doi, coba deh untuk bisa nyenengin doi and be romantic.Dukung doi deh dalam hidupnya supaya dia lebih tau apa arti tujuan hidupnya karena doi tipe-tipe yang moody gitu dan butuh perhatian yang ekstra.

Tips nge-gaet cowok Pisces :
Untuk nge-date yang pertama, kamu aja yang mutusin pengen ajak dia ke mana.Doi suka musik dan cewek yang berprinsip. Doi juga bakal nurutin apa yang kamu suruh dia lakukan. Doi anaknya tuh tipe-tipe yang menyenangkan dan biasa kasih dukungan ke teman-temannya. Cowok Pisces umumnya romantis tapi doi nggak suka bikin keputusan yang besar-besar. Doi juga nggak berapa pinter dalam hal megang duit, jadi kamu yang harus jadi contoh buat dia. Sangking tololnya, doi mau mau aja kasih cek ke kamu atau
dompetnya kamu pegang. Doi suka kalo cewek bisa romantis dan suka candlelight dinner dialunin sama musik yang lembut. Cowok Pisces tipe-tipe yang demen masak dan doi seneng kalo bisa nunjukin kemahiran masaknya ke kamu. Doi selalu tampil dengan pakaian rapih dan nggak bakalan pernah malu-maluin kamu di depan umum dech! Kalo cowok Pisces dah menemukan pasangan yang ideal buatnya, dia akan sayang sama orang itu dan cintanya nggak gampang padam.

50 tipz diet sehat!!!

2009-03-30T02:49:00.000-07:00

50 Tips Diet Sehat

Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.

Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.
Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!
Minumlah banyak air mineral
Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!
Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda.
Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.
Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!
Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.
Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.
Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.
Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!
Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.
Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
Kurangi garam Anda!
Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!
Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!
Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.
Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!
Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!
Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.
Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.
Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.
Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.
Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!
Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!