Diet menurut golongan darah

Dr. Peter J. D’Adamo, penulis diet golongan darah ini menyatakan bahwa kita dapat menurunkan berat badan kita bila kita mengkonsumsi makanan yang tepat sesuai dengan klasifikasi golongan darah kita. Diet menurut golongan darah disusun berdasarkan pendapat bahwa masing-masing golongan darah membawa pesan genetik dari latar belakang anthropology (asal-usul manusia) dimana banyak dari karakteristik, kebiasaan dan perilaku nenek moyang kita masih mempengaruhi kita. Di dunia ini ada 4 macam jenis golongan darah, yang usia tertua sampai termuda adalah O, B, A, AB.

Apakah diet golongan darah adalah diet sehat? Melihat banyaknya manfaat yang dijanjikan, diet golongan darah adalah diet sehat. Tentu saja, perlu tindakan untuk membuktikannya.

4 Manfaat Diet Menurut Golongan Darah

Dengan mengkonsumsi makanan tertentu sesuai dengan diet golongan darah dan menghindari makanan dalam daftar diet menurut golongan darah ini, maka pelaku diet golongan darah akan mendapatkan 4 manfaat.

Kekebalan terhadap serangan berbagai macam virus dan infeksi
Perlindungan terhadap berbagai penyakit yang membahayakan, seperi kanker, penyakit jantung, diabet, gagal hati.
Terhindar dari berbagai faktor penyebab kerusakan sel sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.
Penurunan berat badan

Penulis diet golongan darah ini menyebutkan bahwa dengan mempelajari prinsip analisa golongan darah, kita dapat menjalankan diet yang optimal bagi diri kita dan juga bagi anggota keluarga kita lainnya. Kita dapat menghindari makanan yang dapat membuat kita sakit, yang dapat membuat berat badan kita bertambah, dan yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Penulis juga mendesak kita untuk mencoba diet golongan darah ini selama 2 minggu walaupun kita tidak percaya diet ini akan memberikan pengaruh. Karena penulis telah melihat lebih dari 4000 orang dalam penelitiannya telah mendapatkan manfaat dari mengikuti diet menurut golongan darah ini. Mereka mengalami kebugaran dan merasa lebih energik dan mengalami penurunan berat badan dalam waktu yang cukup singkat setelah menjalankan diet menurut golongan darah.

Sejarah manusia dengan diet dan golongan darah

Golongan Darah O
Golongan darah O dipercaya sebagai yang tertua dalam konteks evolusi - tampak dari keberadaan manusia Cro-Magnon sekitar 40,000 tahun Sebelum Masehi. Semua orang dipercayai bergolongan darah O; mereka mempunyai diet yang sama yaitu daging merah dari binatang yang diburu; mereka bernafas dalam lingkungan organisme yang sama. Ketika jumlah manusia mula-mula yang merupakan mata rantai teratas atas makanan mencapai puncaknya, terjadilah migrasi, perpindahan ras manusia ke bagian bumi yang lain. Perpindahan mereka ke pelosok planet menjadikan golongan darah O sebagai golongan darah terbanyak bahkan sampai hari ini di muka bumi. Karena nenek moyang orang dengan golongan darah O berlatarbelakang sebagai pemburu, maka diet golongan darah O lebih beradaptasi dengan diet berbasis daging merah, diet rendah karbohidrat dengan sedikit biji-bijian dan tanpa gandum.

Golongan Darah A
Golongan darah A berusia lebih muda secara evolusi. Golongan darah A dijumpai di suatu wilayah di Asia atau Timur Tengah antara 25.000 sampai 15.000 Sebelum Masehi.Golongan darah A muncul sejalan dengan perpindahan manusia mula-mula sebagai dampak dari kompetisi perburuan makanan. Golongan darah A ada ketika manusia pertama beradaptasi pola makan dari karnivora atau pemakan daging menjadi omnivora atau pemakan segala, termasuk bijian-bijian, kacang-kacangan, akar-akaran, dan binatang-binatang kecil. Kegiatan bercocok-tanam dilakukan, begitu juga dengan berternak binatang. Demikianlah muncul istilah orang golongan darah A adalah cultivators (pengusaha pertanian). Dengan demikian diet golongan darah A mengikuti dasar pola diet vegetarian, diet tinggi karbohidrat, dan diet rendah lemak.

Golongan Darah B
Golongan darah B berkembang pada suatu masa antara 15.000 sampai 10,000 Sebelum Masehi di daerah dataran tinggi pegunungan Himalaya (sekarang adalah bagian wilayah Pakistan dan India). Disebabkan oleh peralihan iklim dari savanah yang panas di Afrika bagian Timur ke dataran tinggi Himalaya yang dingin, orang dengan golongan darah B mungkin mengalami mutasi. “Nomaden” adalah gambaran yang tepat untuk orang bergolongan darah B. Dibawa oleh bangsa Mongolia ke dataran rendah di Asia Tenggara, orang dengan golongan darah B banyak dijumpai pada populasi Bangsa Yahudi yang diwajibkan mengikuti pola diet Kashruth (Kosher); yang mempunyai cukup banyak persamaan dengan diet umat Islam (Halal). Bukanlah suatu hal yang kebetulan bila dalam hukum diet bangsa Yahudi yang bergolongan darah O, mereka harus mengkonsumsi diet seimbang dengan beberapa pembatasan akan makanan yang dapat bertindak sebagai racun dalam tubuh mereka. Orang bergolongan darah B dianjurkan mengikuti pola diet seimbang dengan variasi sayuran, buah-buahan, produk dairy (susu dan telor), biji-bijian dan daging.

Golongan Darah AB
Golongan darah AB mempunyai usia yang paling muda dan merupakan hasil dari pernikahan orang bergolongan darah A dan B. Penelitian membuktikan bahwa orang bergolongan darah AB belum dijumpai sampai 10 sampai 12 abad yang lalu. Golongan darah AB merupakan gabungan antara pernikahan suku bangsa Kaukasia (kelompok Eropa) dengan suku bangsa Mongolia. Belum ada bukti bahwa orang bergolongan darah AB pada 900 – 1000 tahun yang lalu ketika sekelompok besar migrasi dari Barat ke Timur. Orang dengan golongan darah AB hampir tidak ditemukan di kuburan di Eropa sebelum tahun 900. Golongan darah AB adalah penyatuan dua jenis golongan darah yaitu A dan B, maka orang bergolongan darah AB mewarisi toleransi pada kedua jenis golongan darah. Dengan kata lain, orang bergolongan darah AB hanya mempunyai sedikit larangan dalam diet makanan mereka. Jadi orang bergolongan darah AB mempunyai kemampuan yang tinggi dalam menoleransi beragam jenis makanan dalam diet makan mereka.

16 Grup Makanan pada diet golongan darah

• Daging dan unggas
• Seafood atau makanan hasil laut
• Minyak dan Lemak
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Polong-polongan
• Serelia
• Roti, crispbread, dan muffin
• Gandum dan pasta
• Sayuran, Benih, Produk Soya dan Tanaman obat
• Buah-buahan
• Jus dan Cairan lainnya
• Bumbu, tanaman obat yang dikeringkan, dan perasa
• Condiment (Pelengkap makanan)
• Teh herbal
• Beragam minuman

Masing-masing dari 16 kelompok makanan diatas dibagi dalam 3 kategori:

1. SANGAT BERMANFAAT dimana makanan dapat berfungsi sebagai OBAT
2. NETRAL dimana makanan berfungsi sebagai makanan
3. HINDARI karena makanan dapat bertindak seperti RACUN

Daftar makanan pada 16 kelompok makanan dalam ketiga kategori untuk masing-masing golongan darah (O, A, B, dan AB) dapat diakses dalam link berikut.
Diet golongan darah O
Diet golongan darah A
Diet golongan darah B
Diet golongan darah AB

Diet Golongan Darah untuk Menurunkan Berat Badan atau Menaikkan Berat Badan

Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ini, hal-hal yang menjadi perhatian adalah kurangi makanan dalam daftar NETRAL yang dapat menaikkan berat badan berdasarkan jenis golongan darah Anda. Sebaliknya, bila Anda menginginkan kenaikan berat badan, konsumsilah makanan dalam daftar NETRAL yang memberikan dampak menaikkan berat badan.

Berikut adalah informasi variasi makanan yang terdaftar dalam diet golongan darah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Temukan juga informasi variasi makanan sesuai dengan golongan darah Anda yang dapat menaikkan berat badan.

Makanan yang dapat menaikkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
tepung gluten	daging	jagung manis	kacang ginjal
jagung manis	produk susu & telur	lentils	kacang lima
kacang ginjal	kacang ginjal	kacang tanah	biji-bijian
kacang navy	kacang lima	biji wijen	jagung manis
lentils	gandum (terlalu banyak)	buckwheat	buckwheat
kubis		gandum	gandum
brussels sprouts
bunga kol
mustard greens

Makanan yang dapat menurunkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
kelp	minyak sayur	sayur hijau	tahu
seafood	produk soya	daging	seafood
garam ber-yodium	sayur-sayuran	hati	sayur hijau
hati	nanas	telor	kelp
daging merah		teh liquorice	produk susu & telor
kale			buah bersifat alkalin
bayam			nanas
brokoli
mustard greens

Meniru Gaya Selebriti Lewat Parfum

PARFUM selebriti tengah diminati. Tidak sekadar pewangi, tapi juga jadi cara lain untuk meniru gaya sang idola. Salah seorang penikmat parfum selebriti itu ialah Hany Amalia (23), sehari-hari bekerja sebagai public relation di salah satu hotel terkemuka di kawasan Jakarta Selatan.

Ketika berada di Hotel, Hany selalu mengenakan pakaian formal yang disemprotkan dengan parfum Lovely, milik pemeran serial televisi Sex and The City, Sarah Jessica Parker (SJP).

Menurutnya, tak hanya wangi saja, dia pun merasa figur SJP identik dengan sosok yang anggun dan dewasa. Untuk mendapat kesan seperti itu, makanya dia memilih Lovely.

"Dari awal keluar saya langsung suka, soalnya wangi SJP itu enak banget. Manis tapi menyegarkan," tutur Hany. Kendati sudah cocok dengan Lovely, dia masih ingin mencoba parfum selebriti lainnya. Dia mengaku penasaran dengan kesan yang ditimbulkan oleh berbagai parfum seleb itu.

Seperti halnya Hany, Windyanti Loekito (28), pun merupakan penggemar Lovely. Dia tertarik mencoba parfum seharga Rp500 ribu itu setelah menonton tayangan Oprah Winfrey di televisi.

Sekali menyemprot parfum yang terdiri atas campuran precious oil, lavender, orchid, amber, apple martini, paper, whites dan musk ini, kata Windy, akan tercipta kesan casual glamour seperti yang dimiliki Sarah Jessica Parker.

"Wanginya yang lembut dan manis membuat perasaan happy sepanjang hari. Saya juga merasa semakin percaya diri dan bersemangat. Seperti juga figur SJP," terang Windy seraya tertawa.

Berbeda dengan Hany dan Windy yang memuji wangi parfum SJP, Marina Ariesty (20), justru jadi penggemar setia parfum Paris Hilton. Hampir tiga tahun dia menggunakan parfum tersebut sebagai pengharum tubuhnya. Marina juga mengatakan, wangi parfum Paris lebih remaja dibanding dengan parfum SJP.

Wangi parfum selebriti itu memang dapat mendongkrak citra diri seseorang, namun harga yang harus dikeluarkan pun tidak sedikit. Parfum Lovely, Sarah Jessica Parker saja dipatok dengan harga Rp500 ribu. Meski demikian, tetap saja parfum itu sangat diminati kaum hawa. Bahkan, parfum selebriti ini lebih digemari dibandingkan parfum nonselebriti.

"Merek parfum berlabel nama artis memang mulai menggeser pasar parfum nonselebriti. Kaum hawa saat ini lebih terpikat dengan nama-nama artis ketimbang parfum-parfum lainnya seperti Chanel No 5," aku Hany.

Hal tersebut diakui oleh dua pemilik toko parfum online, Catur Ujianto dan Sebastian. Keduanya bahkan mengatakan saat ini jumlah pemesan parfum Paris Hilton For Women, sangat diminati.

Catur, pemilik toko online Parfum Shop menilai, Paris Hilton cukup digemari karena harganya yang terjangkau. Dari website-nya, Catur memberi harga Rp260 ribu untuk 100 ml parfum Paris Hilton. Sementara parfum SJP dipatok Rp350 ribu. Perbedaan harga ini yang membuat Paris Hilton lebih diminati para wanita karier yang menjadi pelanggannya.

Berbeda dengan Catur, Sebastian yang memiliki toko online Rumah Parfum, mengungkapkan bukan hanya parfum Paris Hilton yang digemari kalangan pekerja. Parfum lain yang banyak peminatnya adalah J-lo.

Menanggapi soal kualitas, baik Catur maupun Sebastian mengatakan tidak ada perbedaan dengan parfum bermerek Bvlgari, Hugo Boss atau Kenzo. "Kualitasnya sama, mereka membeli karena mereknya nama artis saja atau nge-fans dengan artis tersebut," ujar Sebastian.

Catur juga menuturkan, merek-merek parfum dengan nama artis memudahkan bagi masyarakat untuk mengingatnya. "Nama selebriti itu tidak susah untuk diingat. Setelah tahu, mereka pasti ingin mencobanya," kata pria yang bekerja sebagai staf Teknik LKBN Antara ini. Bagaimana, tertarik?

Avril Lavigne Luncurkan Black Star

Keinginan Avril merilis parfum label sendiri terwujud sudah. Ia meyakinkan parfum ini sangat mewakili kepribadiannya.

Seperti dikutip People, Avril bekerjasama dengan Procter and Gamble (P&G) telah meluncurkan parfum serta rangkaian perawatan tubuh berlabel Black Star di London beberapa waktu lalu. Sambil tersenyum bahagia saat mempromosikan parfumnya, Avril menceritakan proses kreatif di baliknya.

"Aku ingin meyakinkan kalian bahwa parfum ini adalah benar-benar aku, seperti aku yang berada dalam botol ini," ungkapnya.

Saat acara, Avril menata penampilannya begitu luar biasa. Salah satu atribut yang dikenakan dan merupakan simbol dari seri parfum miliknya adalah stocking hitam bergambar bintang.

Namun, penggemar Avril di Amerika Serikat harus bersabar menunggu untuk bisa mendapatkan parfum tersebut. Pasalnya, Black Star hingga kini belum bisa ditemukan di toko-toko.

Expired-kah Alat Make Up kamu?

Sudah jadi rahasia umum jika setiap cewe dituntut untuk bisa tampil cantik, terutama buat kamu yang memiliki profesi bertemu dengan banyak orang. Meeting sama klien dengan wajah berminyak? Ih nggak banget deh! Untuk acara penting seperti itu, tentunya akan lebih baik kalau kamu mempercantik diri dengan make up. Mau make up natural atau glamor itu tergantung dari tema acara dan kepribadianmu.

Tapi jangan cuma bisa asal pakai aja lho, karena alat make up juga punya masa kadaluwarsa. Bila peralatan make up-mu telah mengalami perubahan tekstur, menjadi lebih cair atau kental dan memiliki bau yang lebih tajam, be ware ladies your make up stuffs are already expired! Sebelum membahayakan kesehatan, sebaiknya kamu harus tahu kapan masa kadaluwarsa peralatan make up yang kamu miliki.


Foundation
Batasan waktu foundation tergantung dari kandungan formulanya. Foundation cair with water based batas penggunaannya adalah satu tahun, sedangkan foundation cair with oil based memiliki batas kadaluwarsa sekitar 18 bulan. Untuk foundation padat lebih lama memiliki batas kadaluwarsa, yaitu sekitar dua tahun.


Face Powder
Bedak wajah atau bedak tabur punya batas kadaluwarsa yang sama, yaitu bisa bertahan sampai dua tahun.


Blush On
Blush on bubuk atau padat bisa bertahan hingga dua tahun, sedangkan blush on krim hanya bertahan sampai satu tahun.


Lipstick
Biasanya lipstick mampu bertahan sampai setahun. Tetapi, lipstick dengan tekstur kering bisa tahan sedikit lebih lama dibandingkan dengan tekstur basah (glossy).


Mascara & Eye Shadow
Batas kadaluwarsa mascara terbilang sangat pendek yaitu hanya sekitar tiga sampai lima bulan. Sedangkan untuk eye shadow, biasanya bertahan sampai satu tahun.


Eye Liner
Eye liner berbentuk pensil mampu bertahan sampai jangka waktu setahun, sedangkan eye liner cair hanya bertahan sekitar 3-4 bulan.


Namun khusus untuk mascara dan eye liner cair, kamu harus jauh lebih teliti lho! Bila kedua alat make up itu terlihat kering dan susah untuk dibubuhkan, bukan berarti produk tersebut sudah expired. Sebelum kamu terlanjur membuangnya, cobalah rendam terlebih dahulu dengan air panas. So, sudah expired-kah alat make up kamu?

Resep Ampuh Disayang pacar

Membina suatu hubungan memang bukanlah hal yang mudah. Rasa bosan seringkali menjadi alasan untuk pindah ke lain hati. Sama halnya seperti makanan, jika dimasak terlalu lama tentunya akan berkurang kelezatannya. Apalagi bila tidak ditambahkan bumbu penyedap, hmm..mencicipinya saja malas.

Nah, supaya hubungan kamu dan sang pacar nggak terasa hambar, tentunya kalian berdua butuh sedikit kreatifitas untuk mewarnainya kembali. Mau tahu apa yang harus kamu lakukan? Ini resepnya:

- Love yourself first Jangan pernah takut untuk mencintai pasanganmu, terutama buat kamu yang pernah merasa sakit hati. Inget ya, yang berlalu biarlah berlalu. Buat apa kamu menjalani hubungan dengan pacar barumu kalau kamu masih mengingat masa lalumu? Menyimpan rasa sakit hati hanya akan menjadikanmu seorang pendendam. Daripada kamu menyakiti dirimu sendiri, coba deh mulai saat ini kamu berusaha untuk mencintai dirimu sendiri. Caranya yaitu dengan melupakan segala trauma di masa lalu dan yakinkan dirimu sendiri kalau kamu berhak untuk mencintai dan dicintai lagi. Jika dua hal ini sudah kamu lakukan, maka dengan sendirinya kamu bisa menerima kehadiran pacar barumu dengan sepenuh hati.

- Make a quality time. Sibuk itu bukan alasan untuk melupakan pasanganmu. Kalau emang nggak ada waktu untuk ketemuan, kamu kan bisa menghubunginya via phone. Bila perlu, luangkan satu hari khusus untuk bersama dengannya. Meski hanya sebentar, kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk menciptakan moment yang berkualitas seperti bertukar pikiran untuk lebih saling mengenal atau membicarakan tentang rencana masa depan dan sebagainya.

- Good communication Kesalahan yang sering dilakukan cewe adalah suka menyimpan segala hal dalam hati saja. Hey, pacarmu itu bukan peramal, gimana dia bisa tahu apa yang kamu rasakan kalau kamu nggak pernah mau membicarakannya. Daripada kamu manyun sendirian mendingan kamu ungkapin deh isi hatimu. Selain merasa lega, tentunya pacarmu jadi mengerti apa yang sedang kamu rasakan. Bersikap terbuka dan belajar mendengarkan pasangan adalah cara ampuh untuk membuat hubunganmu langgeng.

- Argument is a must. Berbeda pendapat bukan suatu hal yang buruk kok. Dua orang saling beda pendapat adalah hal yang wajar, selama dilakukan secara sehat alias nggak saling ngotot atau berujung pada adu fisik. Jangan takut untuk mengutarakan hal yang berbeda kepada pasanganmu. Justru dengan berargumen, kalian akan bisa lebih saling memahami karakter masing-masing dan belajar untuk mencari solusi yang terbaik bagi kedua belah pihak.

- Give the best support. We never know what will happen to our self in the future. Saat pasanganmu sedang mengalami kesusahan, sebuah dukungan darimu pastilah sangat dibutuhkan. Begitu pula halnya ketika ia disibukkan dengan urusan pekerjaannya. Support yang bisa kamu berikan adalah bersikap sabar dan pengertian dengan memberikannya waktu untuk bekerja. Dijamin, pacarmu pasti akan tambah sayang deh!

Brownis Kukus Keju

Bahan I: 7 butir telur (350 gram), 100 gram gula pasir halus (kastor), 1/2 sdt garam, 1/2 sdt vanili bubuk.

Bahan II: 125 gram tepung terigu protein rendah, 1/2 sdt baking powder.

Bahan III: 15 gram cake emulsifier (misal SP, Ovalet dan TBM).

Bahan IV: (cairkan) 50 ml minyak sayur, 50 ml margarin, 25 gram cokelat bubuk, 1 sdm cokelat pasta.

Bahan V: Keju cheddar parut, secukupnya.

Cara Membuat:

1. Campur bahan I hingga gula larut, masukkan bahan II dan bahan III, kocok kembali hingga kental dan mengembang.
2. Ambil adonan sebanyak 200 gram, sisihkan. Tuang larutan bahan IV ke dalam sisa adonan, aduk perlahan dengan menggunakan spatula hingga tercampur rata.
3. Tuang adonan ke dalam loyang 20 x 20 cm yang telah dialasi plastik bening, ratakan.
4. Masukkanke dalam panci pengukus yang telah dididihkan, kukus selama 25 menit hingga matang. Tuang bagian atasnya dengan adonan putih, kukus kembali hingga 10 menit.
5. Taburi dengan keju parut, kukus sebentar hingga keju agak mencair.
6. Potong-potong dan sajikan.

Tanda Cowok Berbohong

Iihh... sebel banget deh kalo doi mencederai hubungan kita dengan terus-terusan berbohong dan sering kali ingkar janji.Emang ekstra kudu hati-hati ngadepin cowok kaya gini. Nah, untuk kamu para cewe-cewe... kenali dan pelajari tanda ketika cowok berbohong dari body language nya!

- Enggak konsisten Enggak konsisten disini nih misalnya, di satu sisi dia berusaha terlihat tenang, sementara di sisi lain tangan dia terlihat " panik " dengan menggulung-gulung ujung baju atau tissue malah terkadang memainkan apa yang ada disekitarnya seperti ballpoint.

- Ekspresi secepat kilat
Perhatikan ekspresi wajahnya yang mana tiba-tiba ekspresi doi berubah secepat kilat ( terhitung kira-kira sepersekian detik kali ya)! Nah, yang satu ini nih waspada dia berbohong, gals!
- Suara yang gak normal
Gals,tanda-tanda orang berbohong itu paling kelihatan dari suaranya yang 'gak normal. kadang-kadang bisa jadi sopran dengan lengkingan yang tinggi, eh terkadang bisa jadi bass yang ekstra rendah, tak jarang pula berubah-ubah dengan sedikit jeda atau malah rada sedikit gagap.
- Ekspresi wajah berlebih
Misalnya nih yah, seuntai senyum yang terlalu berlebihan. Emosi disaat marah dengan ekspresi yang terlalu berlebih atau feeling happy yang udah overdosis sehingga terkesan direkayasa. Nah, harus diselidiki nih apakah doi berbohong ?
- Eye contact
Eits... ini nih yang perlu diwaspadai, kalau kalau terkadang kontak matanya terlihat enggak normal. Kalau dia melotot atau malah menghindari tatapan kita. Mata yang banyak berkedip juga sering kali mengisyaratkan si empunya mata berbohong pada kita.

Uooo... Kamu ketahuan boong-boong lagi! Nah gals,kalau udah ketahuan dia berbohong, hmmm enaknya diapain yah? hehe...