Tips Memilih dan Merawat Lipstick dan Lipgloss

Make up akan lebih sempurna bila dilengkapi pemakaian lipstick atau lipgloss. Hal ini dilakukan agar ada keseimbangan antara tata rias mata dan wajah. Agar kamu tidak salah dalam memilih dan merawat lipstick, contek deh beberapa tips berguna ini :

1. Bila memilih Lipstick, cek dulu ingredients (bahan kandungannya). Jangan pilih lipstick yang mengandung camphor atau methol karena dapat menyebabkan bibir menjadi pecah dan kering.
2. Untuk perawatan yang maksimal, ulaskan lipgloss sebelum memakai lipstick.
3. Bila terdapat pecah-pecah pada sudut bibir, hal ini dapat mengindikasikan kekurangan vitamin B. Makanlah makanan yang mengandung biji-bijian gandum, telur, daging, dan juga sayur-sayuran hijau.
4. Bila menggunakan lipstick yang sangat sulit dihapus, gunakan olive oil (minyak zaitun) untuk menghapusnya.
5. Agar penggunaan lipgloss tetap kelihatan shiny (berkilau) tanpa rasa lengket, oleskan sepotong es batu pada bibir (cukup sekali) sebelum menggunakan lipgloss.
6. Gunakan lipgloss yang mengandung pelembab untuk bibir seperti vitamin E, squalene dan jojoba oil. Pelembab ini berfngsi menjaga bibir agar tidak kering dan pecah-pecah.
7. Pilih lipstick yang mengandung UV protection untuk melindungi bibir dari pengaruh buruk sinar matahari. Ingatlah, bibir juga bagian dari kulit yang harus dilindungi dari pengaruh buruk sinar matahari.

Ngga susah kan, ngerawat keindahan dan kesehatan bibir kamu ?

Sumber : Muslimah, Maret 2007

Tips Merawat Kuku

Berikut ialah beberapa tips untuk merawat kuku Anda :

1. Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fesyen atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat. Bagi seorang akhwat, sangat tidak dianjurkan menggunakan pewarna kuku kecuali hanya untuk ditujukan buat suaminya dan itu pun biasanya dengan pewarna kuku yang tidak permanen atau bersifat temporal, misalnya kita mengenal pewarna alami dari daun pacar cina atau pacar mekkah atau yang sejenis dan dari segi thaharah pun itu masih ditolerir jika memang tidak menghalangi meresapnya air ke dalam pori-pori kuku ketika berwudhu atau mandi hadas besar.
2. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.
3. Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.
4. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.
5. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.
6. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.
7. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat. Apabila kuku kita bersih, kesehatan kita pun akan lebih terjamin..

Sumber : http://id.88db.com/id/Knowledge/

GERAKAN SHALAT BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN TUBUH

Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut medis, shalat adalah gudang obat dari berbagai jenis pnyakit.

Allah, Sang Maha Pencipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan oleh ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri. Misalnya, puasa, perintah Allah di rukun Islam ketiga ini sangat diakui manfaatnya oleh para medis dan ilmuwan dunia barat. Mereka pun serta merta ikut berpuasa untuk kesehatan diri dan pasien mereka.

Begitu pula dengan shalat. Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat pun mempunyai manfaat masing-masing. Misalnya:

Takbiratul Ihram

Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar tlinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancer. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

Ruku’

Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.

I’tidal

Bangun dari ruku’, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku’ dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I’tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.

Sujud

Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posis jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma’ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi seperti ini menghindarkan seseorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Duduk di antara sujud

Duduk setelah sujud terdiri dari dua macam yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru’ (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Salam

Gerakan memutar kepala ke kanan dank e kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.

Gerakan sujud tergolong unik. Sujud memiliki falsafah bahwa manusia meneundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang di dalami Prof. Soleh, gerakan ini mengantarkan manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?

Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tuma’ninah dan kontinu dapat memicu peningkatan kecerdasan seseorang.

Setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal. Darah tidk akan memasuki urat saraf di dalam otak melainkan ketika seseorang sujud dalam shalat. Urat saraf tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini berarti, darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti waktu shalat, sebagaimana yang telah diwajibkan dalam Islam.

Riset di atas telah mendapat pengakuan dari Harvard University, Amerika Serikat. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan diri masuk Islam setelah diamdiam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam shalat sekilas mirip gerakan yoga ataupun peregangan (stretching). Intinya, berguna untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah di dalam shalat kita lebih banyak menggerakkan anggota tubuh, termasuk jari-jari kaki dan tangan.

Sujud adalah latihan kekuatan otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

Masih dalam posisi sujud, manfaat lain yang bisa dinikmati kaum hawa adalah otot-otot perut (rectus abdominis dan obliqus abdominis externus) berkontraksi penuh saat pinggul serta pinggang terangkat melampaui kepala dan dada. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lebih lama yang membantu dalam proses persalinan. Karena di dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami, otot ini justru menjadi elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan dan mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

Setelah melakukan sujud, kita melakukan gerakan duduk. Dalam shalat terdapat dua jenis duduk: iftirosy (tahiyat awal) dan tawaru’ (tahiyat akhir). Hal terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, di daerah ini terdapat tiga liang yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat tawarru’, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

Pada dasarnya, seluruh gerakan shalat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung dengan lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Menuru penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam desertasinya yang berjudul “Pengaruh Shalat Tahajud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Neuroimunologi” dengan desertasi itu, Soleh berhasil meraih gelar doctor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahankannya beberapa waktu lalu.

Shalat tahajud ternyata bukan hanya sekedar shalat tambahan (sunah muakkad), tetapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi penyakit kanker. Secara medis, shalat tahajud mampu menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imunologi) khususnya pada imunoglobin M, G, A, dan limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif. Selain itu, juga dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.

Selama ini, ulama melihat ikhlas hanya sebagai persoalan mental psikis. Namun, sebetulnya permasalahan ini dapat dibuktikan dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari normalnya antra 38-690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24.00, jumlah ini meningkat menjadi 69-345 nmol/liter.

“Kalau jumlah hormone kortisolnya normal, dapat diindikasikan bahwa orang tersebut tidak ikhlas karena merasa tertekan. Demikian juga sebaliknya,” ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama Islam semata-mata dogma atau doktrin.

Menurut Dr. Soleh, orang stress biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infeksi. Dengan melakukan tahajud secara rutin dan disertai perasaan ihklas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik serta besar kemungkinan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Berdasarkan perhitungan medis, shalat tahajud yang demikian menyebabkan seseorang memiliki ketahanan tubuh yang baik.

Sumber: Eramuslim

Diet menurut golongan darah

Dr. Peter J. D’Adamo, penulis diet golongan darah ini menyatakan bahwa kita dapat menurunkan berat badan kita bila kita mengkonsumsi makanan yang tepat sesuai dengan klasifikasi golongan darah kita. Diet menurut golongan darah disusun berdasarkan pendapat bahwa masing-masing golongan darah membawa pesan genetik dari latar belakang anthropology (asal-usul manusia) dimana banyak dari karakteristik, kebiasaan dan perilaku nenek moyang kita masih mempengaruhi kita. Di dunia ini ada 4 macam jenis golongan darah, yang usia tertua sampai termuda adalah O, B, A, AB.

Apakah diet golongan darah adalah diet sehat? Melihat banyaknya manfaat yang dijanjikan, diet golongan darah adalah diet sehat. Tentu saja, perlu tindakan untuk membuktikannya.

4 Manfaat Diet Menurut Golongan Darah

Dengan mengkonsumsi makanan tertentu sesuai dengan diet golongan darah dan menghindari makanan dalam daftar diet menurut golongan darah ini, maka pelaku diet golongan darah akan mendapatkan 4 manfaat.

Kekebalan terhadap serangan berbagai macam virus dan infeksi
Perlindungan terhadap berbagai penyakit yang membahayakan, seperi kanker, penyakit jantung, diabet, gagal hati.
Terhindar dari berbagai faktor penyebab kerusakan sel sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.
Penurunan berat badan

Penulis diet golongan darah ini menyebutkan bahwa dengan mempelajari prinsip analisa golongan darah, kita dapat menjalankan diet yang optimal bagi diri kita dan juga bagi anggota keluarga kita lainnya. Kita dapat menghindari makanan yang dapat membuat kita sakit, yang dapat membuat berat badan kita bertambah, dan yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Penulis juga mendesak kita untuk mencoba diet golongan darah ini selama 2 minggu walaupun kita tidak percaya diet ini akan memberikan pengaruh. Karena penulis telah melihat lebih dari 4000 orang dalam penelitiannya telah mendapatkan manfaat dari mengikuti diet menurut golongan darah ini. Mereka mengalami kebugaran dan merasa lebih energik dan mengalami penurunan berat badan dalam waktu yang cukup singkat setelah menjalankan diet menurut golongan darah.

Sejarah manusia dengan diet dan golongan darah

Golongan Darah O
Golongan darah O dipercaya sebagai yang tertua dalam konteks evolusi - tampak dari keberadaan manusia Cro-Magnon sekitar 40,000 tahun Sebelum Masehi. Semua orang dipercayai bergolongan darah O; mereka mempunyai diet yang sama yaitu daging merah dari binatang yang diburu; mereka bernafas dalam lingkungan organisme yang sama. Ketika jumlah manusia mula-mula yang merupakan mata rantai teratas atas makanan mencapai puncaknya, terjadilah migrasi, perpindahan ras manusia ke bagian bumi yang lain. Perpindahan mereka ke pelosok planet menjadikan golongan darah O sebagai golongan darah terbanyak bahkan sampai hari ini di muka bumi. Karena nenek moyang orang dengan golongan darah O berlatarbelakang sebagai pemburu, maka diet golongan darah O lebih beradaptasi dengan diet berbasis daging merah, diet rendah karbohidrat dengan sedikit biji-bijian dan tanpa gandum.

Golongan Darah A
Golongan darah A berusia lebih muda secara evolusi. Golongan darah A dijumpai di suatu wilayah di Asia atau Timur Tengah antara 25.000 sampai 15.000 Sebelum Masehi.Golongan darah A muncul sejalan dengan perpindahan manusia mula-mula sebagai dampak dari kompetisi perburuan makanan. Golongan darah A ada ketika manusia pertama beradaptasi pola makan dari karnivora atau pemakan daging menjadi omnivora atau pemakan segala, termasuk bijian-bijian, kacang-kacangan, akar-akaran, dan binatang-binatang kecil. Kegiatan bercocok-tanam dilakukan, begitu juga dengan berternak binatang. Demikianlah muncul istilah orang golongan darah A adalah cultivators (pengusaha pertanian). Dengan demikian diet golongan darah A mengikuti dasar pola diet vegetarian, diet tinggi karbohidrat, dan diet rendah lemak.

Golongan Darah B
Golongan darah B berkembang pada suatu masa antara 15.000 sampai 10,000 Sebelum Masehi di daerah dataran tinggi pegunungan Himalaya (sekarang adalah bagian wilayah Pakistan dan India). Disebabkan oleh peralihan iklim dari savanah yang panas di Afrika bagian Timur ke dataran tinggi Himalaya yang dingin, orang dengan golongan darah B mungkin mengalami mutasi. “Nomaden” adalah gambaran yang tepat untuk orang bergolongan darah B. Dibawa oleh bangsa Mongolia ke dataran rendah di Asia Tenggara, orang dengan golongan darah B banyak dijumpai pada populasi Bangsa Yahudi yang diwajibkan mengikuti pola diet Kashruth (Kosher); yang mempunyai cukup banyak persamaan dengan diet umat Islam (Halal). Bukanlah suatu hal yang kebetulan bila dalam hukum diet bangsa Yahudi yang bergolongan darah O, mereka harus mengkonsumsi diet seimbang dengan beberapa pembatasan akan makanan yang dapat bertindak sebagai racun dalam tubuh mereka. Orang bergolongan darah B dianjurkan mengikuti pola diet seimbang dengan variasi sayuran, buah-buahan, produk dairy (susu dan telor), biji-bijian dan daging.

Golongan Darah AB
Golongan darah AB mempunyai usia yang paling muda dan merupakan hasil dari pernikahan orang bergolongan darah A dan B. Penelitian membuktikan bahwa orang bergolongan darah AB belum dijumpai sampai 10 sampai 12 abad yang lalu. Golongan darah AB merupakan gabungan antara pernikahan suku bangsa Kaukasia (kelompok Eropa) dengan suku bangsa Mongolia. Belum ada bukti bahwa orang bergolongan darah AB pada 900 – 1000 tahun yang lalu ketika sekelompok besar migrasi dari Barat ke Timur. Orang dengan golongan darah AB hampir tidak ditemukan di kuburan di Eropa sebelum tahun 900. Golongan darah AB adalah penyatuan dua jenis golongan darah yaitu A dan B, maka orang bergolongan darah AB mewarisi toleransi pada kedua jenis golongan darah. Dengan kata lain, orang bergolongan darah AB hanya mempunyai sedikit larangan dalam diet makanan mereka. Jadi orang bergolongan darah AB mempunyai kemampuan yang tinggi dalam menoleransi beragam jenis makanan dalam diet makan mereka.

16 Grup Makanan pada diet golongan darah

• Daging dan unggas
• Seafood atau makanan hasil laut
• Minyak dan Lemak
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Polong-polongan
• Serelia
• Roti, crispbread, dan muffin
• Gandum dan pasta
• Sayuran, Benih, Produk Soya dan Tanaman obat
• Buah-buahan
• Jus dan Cairan lainnya
• Bumbu, tanaman obat yang dikeringkan, dan perasa
• Condiment (Pelengkap makanan)
• Teh herbal
• Beragam minuman

Masing-masing dari 16 kelompok makanan diatas dibagi dalam 3 kategori:

1. SANGAT BERMANFAAT dimana makanan dapat berfungsi sebagai OBAT
2. NETRAL dimana makanan berfungsi sebagai makanan
3. HINDARI karena makanan dapat bertindak seperti RACUN

Daftar makanan pada 16 kelompok makanan dalam ketiga kategori untuk masing-masing golongan darah (O, A, B, dan AB) dapat diakses dalam link berikut.
Diet golongan darah O
Diet golongan darah A
Diet golongan darah B
Diet golongan darah AB

Diet Golongan Darah untuk Menurunkan Berat Badan atau Menaikkan Berat Badan

Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ini, hal-hal yang menjadi perhatian adalah kurangi makanan dalam daftar NETRAL yang dapat menaikkan berat badan berdasarkan jenis golongan darah Anda. Sebaliknya, bila Anda menginginkan kenaikan berat badan, konsumsilah makanan dalam daftar NETRAL yang memberikan dampak menaikkan berat badan.

Berikut adalah informasi variasi makanan yang terdaftar dalam diet golongan darah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Temukan juga informasi variasi makanan sesuai dengan golongan darah Anda yang dapat menaikkan berat badan.

Makanan yang dapat menaikkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
tepung gluten	daging	jagung manis	kacang ginjal
jagung manis	produk susu & telur	lentils	kacang lima
kacang ginjal	kacang ginjal	kacang tanah	biji-bijian
kacang navy	kacang lima	biji wijen	jagung manis
lentils	gandum (terlalu banyak)	buckwheat	buckwheat
kubis		gandum	gandum
brussels sprouts
bunga kol
mustard greens

Makanan yang dapat menurunkan berat badan

Tipe O	Tipe A	Tipe B	Tipe AB
kelp	minyak sayur	sayur hijau	tahu
seafood	produk soya	daging	seafood
garam ber-yodium	sayur-sayuran	hati	sayur hijau
hati	nanas	telor	kelp
daging merah		teh liquorice	produk susu & telor
kale			buah bersifat alkalin
bayam			nanas
brokoli
mustard greens

Meniru Gaya Selebriti Lewat Parfum

PARFUM selebriti tengah diminati. Tidak sekadar pewangi, tapi juga jadi cara lain untuk meniru gaya sang idola. Salah seorang penikmat parfum selebriti itu ialah Hany Amalia (23), sehari-hari bekerja sebagai public relation di salah satu hotel terkemuka di kawasan Jakarta Selatan.

Ketika berada di Hotel, Hany selalu mengenakan pakaian formal yang disemprotkan dengan parfum Lovely, milik pemeran serial televisi Sex and The City, Sarah Jessica Parker (SJP).

Menurutnya, tak hanya wangi saja, dia pun merasa figur SJP identik dengan sosok yang anggun dan dewasa. Untuk mendapat kesan seperti itu, makanya dia memilih Lovely.

"Dari awal keluar saya langsung suka, soalnya wangi SJP itu enak banget. Manis tapi menyegarkan," tutur Hany. Kendati sudah cocok dengan Lovely, dia masih ingin mencoba parfum selebriti lainnya. Dia mengaku penasaran dengan kesan yang ditimbulkan oleh berbagai parfum seleb itu.

Seperti halnya Hany, Windyanti Loekito (28), pun merupakan penggemar Lovely. Dia tertarik mencoba parfum seharga Rp500 ribu itu setelah menonton tayangan Oprah Winfrey di televisi.

Sekali menyemprot parfum yang terdiri atas campuran precious oil, lavender, orchid, amber, apple martini, paper, whites dan musk ini, kata Windy, akan tercipta kesan casual glamour seperti yang dimiliki Sarah Jessica Parker.

"Wanginya yang lembut dan manis membuat perasaan happy sepanjang hari. Saya juga merasa semakin percaya diri dan bersemangat. Seperti juga figur SJP," terang Windy seraya tertawa.

Berbeda dengan Hany dan Windy yang memuji wangi parfum SJP, Marina Ariesty (20), justru jadi penggemar setia parfum Paris Hilton. Hampir tiga tahun dia menggunakan parfum tersebut sebagai pengharum tubuhnya. Marina juga mengatakan, wangi parfum Paris lebih remaja dibanding dengan parfum SJP.

Wangi parfum selebriti itu memang dapat mendongkrak citra diri seseorang, namun harga yang harus dikeluarkan pun tidak sedikit. Parfum Lovely, Sarah Jessica Parker saja dipatok dengan harga Rp500 ribu. Meski demikian, tetap saja parfum itu sangat diminati kaum hawa. Bahkan, parfum selebriti ini lebih digemari dibandingkan parfum nonselebriti.

"Merek parfum berlabel nama artis memang mulai menggeser pasar parfum nonselebriti. Kaum hawa saat ini lebih terpikat dengan nama-nama artis ketimbang parfum-parfum lainnya seperti Chanel No 5," aku Hany.

Hal tersebut diakui oleh dua pemilik toko parfum online, Catur Ujianto dan Sebastian. Keduanya bahkan mengatakan saat ini jumlah pemesan parfum Paris Hilton For Women, sangat diminati.

Catur, pemilik toko online Parfum Shop menilai, Paris Hilton cukup digemari karena harganya yang terjangkau. Dari website-nya, Catur memberi harga Rp260 ribu untuk 100 ml parfum Paris Hilton. Sementara parfum SJP dipatok Rp350 ribu. Perbedaan harga ini yang membuat Paris Hilton lebih diminati para wanita karier yang menjadi pelanggannya.

Berbeda dengan Catur, Sebastian yang memiliki toko online Rumah Parfum, mengungkapkan bukan hanya parfum Paris Hilton yang digemari kalangan pekerja. Parfum lain yang banyak peminatnya adalah J-lo.

Menanggapi soal kualitas, baik Catur maupun Sebastian mengatakan tidak ada perbedaan dengan parfum bermerek Bvlgari, Hugo Boss atau Kenzo. "Kualitasnya sama, mereka membeli karena mereknya nama artis saja atau nge-fans dengan artis tersebut," ujar Sebastian.

Catur juga menuturkan, merek-merek parfum dengan nama artis memudahkan bagi masyarakat untuk mengingatnya. "Nama selebriti itu tidak susah untuk diingat. Setelah tahu, mereka pasti ingin mencobanya," kata pria yang bekerja sebagai staf Teknik LKBN Antara ini. Bagaimana, tertarik?

Avril Lavigne Luncurkan Black Star

Keinginan Avril merilis parfum label sendiri terwujud sudah. Ia meyakinkan parfum ini sangat mewakili kepribadiannya.

Seperti dikutip People, Avril bekerjasama dengan Procter and Gamble (P&G) telah meluncurkan parfum serta rangkaian perawatan tubuh berlabel Black Star di London beberapa waktu lalu. Sambil tersenyum bahagia saat mempromosikan parfumnya, Avril menceritakan proses kreatif di baliknya.

"Aku ingin meyakinkan kalian bahwa parfum ini adalah benar-benar aku, seperti aku yang berada dalam botol ini," ungkapnya.

Saat acara, Avril menata penampilannya begitu luar biasa. Salah satu atribut yang dikenakan dan merupakan simbol dari seri parfum miliknya adalah stocking hitam bergambar bintang.

Namun, penggemar Avril di Amerika Serikat harus bersabar menunggu untuk bisa mendapatkan parfum tersebut. Pasalnya, Black Star hingga kini belum bisa ditemukan di toko-toko.

Expired-kah Alat Make Up kamu?

Sudah jadi rahasia umum jika setiap cewe dituntut untuk bisa tampil cantik, terutama buat kamu yang memiliki profesi bertemu dengan banyak orang. Meeting sama klien dengan wajah berminyak? Ih nggak banget deh! Untuk acara penting seperti itu, tentunya akan lebih baik kalau kamu mempercantik diri dengan make up. Mau make up natural atau glamor itu tergantung dari tema acara dan kepribadianmu.

Tapi jangan cuma bisa asal pakai aja lho, karena alat make up juga punya masa kadaluwarsa. Bila peralatan make up-mu telah mengalami perubahan tekstur, menjadi lebih cair atau kental dan memiliki bau yang lebih tajam, be ware ladies your make up stuffs are already expired! Sebelum membahayakan kesehatan, sebaiknya kamu harus tahu kapan masa kadaluwarsa peralatan make up yang kamu miliki.


Foundation
Batasan waktu foundation tergantung dari kandungan formulanya. Foundation cair with water based batas penggunaannya adalah satu tahun, sedangkan foundation cair with oil based memiliki batas kadaluwarsa sekitar 18 bulan. Untuk foundation padat lebih lama memiliki batas kadaluwarsa, yaitu sekitar dua tahun.


Face Powder
Bedak wajah atau bedak tabur punya batas kadaluwarsa yang sama, yaitu bisa bertahan sampai dua tahun.


Blush On
Blush on bubuk atau padat bisa bertahan hingga dua tahun, sedangkan blush on krim hanya bertahan sampai satu tahun.


Lipstick
Biasanya lipstick mampu bertahan sampai setahun. Tetapi, lipstick dengan tekstur kering bisa tahan sedikit lebih lama dibandingkan dengan tekstur basah (glossy).


Mascara & Eye Shadow
Batas kadaluwarsa mascara terbilang sangat pendek yaitu hanya sekitar tiga sampai lima bulan. Sedangkan untuk eye shadow, biasanya bertahan sampai satu tahun.


Eye Liner
Eye liner berbentuk pensil mampu bertahan sampai jangka waktu setahun, sedangkan eye liner cair hanya bertahan sekitar 3-4 bulan.


Namun khusus untuk mascara dan eye liner cair, kamu harus jauh lebih teliti lho! Bila kedua alat make up itu terlihat kering dan susah untuk dibubuhkan, bukan berarti produk tersebut sudah expired. Sebelum kamu terlanjur membuangnya, cobalah rendam terlebih dahulu dengan air panas. So, sudah expired-kah alat make up kamu?

Resep Ampuh Disayang pacar

Membina suatu hubungan memang bukanlah hal yang mudah. Rasa bosan seringkali menjadi alasan untuk pindah ke lain hati. Sama halnya seperti makanan, jika dimasak terlalu lama tentunya akan berkurang kelezatannya. Apalagi bila tidak ditambahkan bumbu penyedap, hmm..mencicipinya saja malas.

Nah, supaya hubungan kamu dan sang pacar nggak terasa hambar, tentunya kalian berdua butuh sedikit kreatifitas untuk mewarnainya kembali. Mau tahu apa yang harus kamu lakukan? Ini resepnya:

- Love yourself first Jangan pernah takut untuk mencintai pasanganmu, terutama buat kamu yang pernah merasa sakit hati. Inget ya, yang berlalu biarlah berlalu. Buat apa kamu menjalani hubungan dengan pacar barumu kalau kamu masih mengingat masa lalumu? Menyimpan rasa sakit hati hanya akan menjadikanmu seorang pendendam. Daripada kamu menyakiti dirimu sendiri, coba deh mulai saat ini kamu berusaha untuk mencintai dirimu sendiri. Caranya yaitu dengan melupakan segala trauma di masa lalu dan yakinkan dirimu sendiri kalau kamu berhak untuk mencintai dan dicintai lagi. Jika dua hal ini sudah kamu lakukan, maka dengan sendirinya kamu bisa menerima kehadiran pacar barumu dengan sepenuh hati.

- Make a quality time. Sibuk itu bukan alasan untuk melupakan pasanganmu. Kalau emang nggak ada waktu untuk ketemuan, kamu kan bisa menghubunginya via phone. Bila perlu, luangkan satu hari khusus untuk bersama dengannya. Meski hanya sebentar, kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk menciptakan moment yang berkualitas seperti bertukar pikiran untuk lebih saling mengenal atau membicarakan tentang rencana masa depan dan sebagainya.

- Good communication Kesalahan yang sering dilakukan cewe adalah suka menyimpan segala hal dalam hati saja. Hey, pacarmu itu bukan peramal, gimana dia bisa tahu apa yang kamu rasakan kalau kamu nggak pernah mau membicarakannya. Daripada kamu manyun sendirian mendingan kamu ungkapin deh isi hatimu. Selain merasa lega, tentunya pacarmu jadi mengerti apa yang sedang kamu rasakan. Bersikap terbuka dan belajar mendengarkan pasangan adalah cara ampuh untuk membuat hubunganmu langgeng.

- Argument is a must. Berbeda pendapat bukan suatu hal yang buruk kok. Dua orang saling beda pendapat adalah hal yang wajar, selama dilakukan secara sehat alias nggak saling ngotot atau berujung pada adu fisik. Jangan takut untuk mengutarakan hal yang berbeda kepada pasanganmu. Justru dengan berargumen, kalian akan bisa lebih saling memahami karakter masing-masing dan belajar untuk mencari solusi yang terbaik bagi kedua belah pihak.

- Give the best support. We never know what will happen to our self in the future. Saat pasanganmu sedang mengalami kesusahan, sebuah dukungan darimu pastilah sangat dibutuhkan. Begitu pula halnya ketika ia disibukkan dengan urusan pekerjaannya. Support yang bisa kamu berikan adalah bersikap sabar dan pengertian dengan memberikannya waktu untuk bekerja. Dijamin, pacarmu pasti akan tambah sayang deh!

Brownis Kukus Keju

Bahan I: 7 butir telur (350 gram), 100 gram gula pasir halus (kastor), 1/2 sdt garam, 1/2 sdt vanili bubuk.

Bahan II: 125 gram tepung terigu protein rendah, 1/2 sdt baking powder.

Bahan III: 15 gram cake emulsifier (misal SP, Ovalet dan TBM).

Bahan IV: (cairkan) 50 ml minyak sayur, 50 ml margarin, 25 gram cokelat bubuk, 1 sdm cokelat pasta.

Bahan V: Keju cheddar parut, secukupnya.

Cara Membuat:

1. Campur bahan I hingga gula larut, masukkan bahan II dan bahan III, kocok kembali hingga kental dan mengembang.
2. Ambil adonan sebanyak 200 gram, sisihkan. Tuang larutan bahan IV ke dalam sisa adonan, aduk perlahan dengan menggunakan spatula hingga tercampur rata.
3. Tuang adonan ke dalam loyang 20 x 20 cm yang telah dialasi plastik bening, ratakan.
4. Masukkanke dalam panci pengukus yang telah dididihkan, kukus selama 25 menit hingga matang. Tuang bagian atasnya dengan adonan putih, kukus kembali hingga 10 menit.
5. Taburi dengan keju parut, kukus sebentar hingga keju agak mencair.
6. Potong-potong dan sajikan.

Tanda Cowok Berbohong

Iihh... sebel banget deh kalo doi mencederai hubungan kita dengan terus-terusan berbohong dan sering kali ingkar janji.Emang ekstra kudu hati-hati ngadepin cowok kaya gini. Nah, untuk kamu para cewe-cewe... kenali dan pelajari tanda ketika cowok berbohong dari body language nya!

- Enggak konsisten Enggak konsisten disini nih misalnya, di satu sisi dia berusaha terlihat tenang, sementara di sisi lain tangan dia terlihat " panik " dengan menggulung-gulung ujung baju atau tissue malah terkadang memainkan apa yang ada disekitarnya seperti ballpoint.

- Ekspresi secepat kilat
Perhatikan ekspresi wajahnya yang mana tiba-tiba ekspresi doi berubah secepat kilat ( terhitung kira-kira sepersekian detik kali ya)! Nah, yang satu ini nih waspada dia berbohong, gals!
- Suara yang gak normal
Gals,tanda-tanda orang berbohong itu paling kelihatan dari suaranya yang 'gak normal. kadang-kadang bisa jadi sopran dengan lengkingan yang tinggi, eh terkadang bisa jadi bass yang ekstra rendah, tak jarang pula berubah-ubah dengan sedikit jeda atau malah rada sedikit gagap.
- Ekspresi wajah berlebih
Misalnya nih yah, seuntai senyum yang terlalu berlebihan. Emosi disaat marah dengan ekspresi yang terlalu berlebih atau feeling happy yang udah overdosis sehingga terkesan direkayasa. Nah, harus diselidiki nih apakah doi berbohong ?
- Eye contact
Eits... ini nih yang perlu diwaspadai, kalau kalau terkadang kontak matanya terlihat enggak normal. Kalau dia melotot atau malah menghindari tatapan kita. Mata yang banyak berkedip juga sering kali mengisyaratkan si empunya mata berbohong pada kita.

Uooo... Kamu ketahuan boong-boong lagi! Nah gals,kalau udah ketahuan dia berbohong, hmmm enaknya diapain yah? hehe...

Tips Cantik Untuk Rambut Hitam Berkilau

Rambut adalah mahkota setiap cewe. Selain itu, rambut yang indah juga merupakan cerminan dari kecantikan pemiliknya. Buat kamu yang memiliki rambut hitam, pastinya kamu pengen kan jika rambut hitammu selalu tampak sehat dan berkilau?

Bila rambutmu terawat dengan baik, nggak cuma diri kamu aja lho yang happy, orang-orang di sekitarmu pasti ikut seneng deh ngeliatnya. Gampang kok caranya, baca aja tips dibawah ini:

- Hindari berpanas-panasan langsung di bawah terik matahari. Kalau perlu, gunakan topi atau scraff untuk melindungi rambutmu. Bisa juga dengan memberi hair serum atau hair mist untuk menjaga rambut hitammu dari sinar matahari yang menyengat.

- Lebih baik, biarkan rambutmu bebas terurai. Jangan mengikatnya seharian penuh karena bisa membuat rambutmu jadi rapuh.

- Pakai shampo dan conditioner khusus untuk rambut hitam. Biasanya produk ini sudah mengandung formula khusus yaitu vitamin dan pigmen warna gelap.

- Rawat dan manjakanlah rambutmu dengan melakukan hair mask atau hair spa di salon.

- Supaya rambutmu nggak bercabang, lakukan trim alias gunting rambut secara berkala setiap 6 bulan sekali.

- Agar semakin tampak hitam bersinar, lakukanlah smoothing. Ingat, efek pantulan kilau cahaya akan lebih terlihat pada rambut lurus dan halus disbanding dengan rambut yang ikal.

Rihanna Kehilangan Kontrak Iklan Gucci

RIHANNA terancam kehilangan kontrak eksklusif yang mahal sebagai model iklan Gucci. Semua berawal dari pertengkarannya dengan sang kekasih, Chris Brown.

Menurut berita yang dilansir Femalefirst, kenyataan pahit ini sepertinya menjadi mimpi buruk bagi penyanyi asal Barbados yang kariernya tengah meroket. Terbayang berapa banyak pundi-pundi yang seharusnya bisa ia kantongi.

Pada laporan pemberitaan lain dikatakan, berbagai iklan dan siaran lagu Chris di salah satu stasiun radio di Amerika telah ditarik. Sementara Rihanna hingga kini telah bangkit membenahi diri dengan mengikuti segala proses pemeriksaan kasusnya.

Menurut rumor terbaru, sudah menjadi keputusan Rihanna untuk menerima Chris kembali. Hal tersebut seperti disebutkan In Touch Weekly pada Jumat lalu, "Iklan Gucci Rihanna tidak akan diperbarui."

Beberapa produk ternama lainnya yang tidak akan memperbarui isi kontraknya bersama Rihanna, adalah Ace Showbiz, Gillete, dan Cover Girl. Sayangnya, hingga berita ini dilaporkan, tidak ada konfirmasi dari pelantun lagu "Umbrella" ini.

Rahasia Cantik Sandra Dewi

SURABAYA | SURYA Online - Mau tahu rahasia Sandra Dewi supaya terlihat cantik dan segar setiap hari? Inilah tips langsung dari cewek asal Belitung itu. “aku tiap hari kl beraktivitas selalu minum green tea latte dengan saus caramelnya,” kata dara ayu itu lewat posting di blognya, Jumat (28/11/2008).

Sandra Dewi termasuk seleb paling rajin ngeblog dibanding lainnya. Ia bisa posting dua sampai tiga kali sehari, layaknya minum obat sesuai anjuran dokter. Agaknya karena itu, dia butuh menulis cepat sehingga abai terhadap cara penulisan yang lazim. Sandra selalu menulis dengan aksara kecil.

Lalu, tidakkah kebiasaan minumnya tadi berdampak lain?

Tidak, Sandra Dewi sudah mengantisipasinya. “aku sadar untuk tidak terlalu berlebihan,” tulisnya. Sayang sekali, Sandra tidak berbagi pengetahuannya soal manfaat minuman andalannya. Ia menuliskan tips itu di sela-sela kesibukannya menjelang syuting host film pendek BNN untuk memerangi narkoba di Indonesia. “setelah itu akan melanjutkan latian koor bersama, nah aku mau ajak sahabatku fanny untuk nyanyi satu lagu yang bareng ni, oh yah aku mau mengajak kalian untuk dateng ke acara tgl 5, hubungi pengurus yah,” tulis Sandra Dewi dengan gaya bahasa renyah. Silakan berbincang dengan Sandra Dewi di blognya.

TIPS AWET MUDA

Sebagai manusia normal kita tidak akan bisa menghindari dari proses menjadi tua. Lahir, anak anak, remaja, dewasa, tua dan akhirnya meninggal merupakan perjalanan hidup yang harus kita jalani dan proses itu tidak bisa kita hentikan atau putar balik ke belakang. Bagi sebagian orang, menjadi tua adalah sesuatu yang menakutkan. Apalagi proses penuaan itu terjadi terlalu dini alias tidak sesuai dengan umur yang semestinya.

Berbagai upaya dilakukan untuk menghambat proses penuaan ini. Mulai dari berolah raga, minum obat obatan sampai dengan melakukan kegiatan kegiatan yang sangat menyiksa bagi diri mereka sendiri. Pokoknya apapun dilakukan agar tetap terlihat awet muda.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghambat proses penuaan yang saya sarikan dari berbagai sumber :

• Gunakanlah kaca mata hitam jika anda ke luar rumah untuk melindungi mata dan area disekitar mata anda dari paparan sinar matahari untuk mengurangi proses pengeriputan disekitar mata.
• Jangan merokok! Merokok dapat menyebabkan kulit anda menua lebih cepat karena rusaknya pembuluh darah yang melayani kulit. Merokok juga meningkatkan resiko anda menderita kanker paru paru dan penyakit kardiovaskuler. Selain itu, merokok juga menghambat proses penyembuhan luka di kulit dan menganggu kemampuan kulit anda untuk kembali ke keadaan normal.
• Makanlah dengan sehat. Perbanyak konsumsi buah buahan, sayur sayuran, kacang kacangan, ikan, serat dan lemak tak jenuh sehingga kulit anda akan terjaga kesehatannya. Hindari konsumsi gula yang berlebihan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi anti oksidan dan asam lemak esensial.
• Jangan lupa untuk selalu merawat kulit anda. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari. Bersihkan dari kotoran dengan sabun, lalu tambahkan pelembab sehingga kulit anda akan senantiasa terawat. Jangan menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan tidak terbukti faedahnya bagi kesehatan kulit.
• Tidurlah yang cukup. Dengan cukup tidur maka anda akan meningkatkan kesehatan kulit, kesehatan badan secara menyeluruh dan kesehatan mental.
• Hindari stress. Stress berakibat sangat buruk terhadap sistem tubuh anda. Saat ini banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti masalah pekerjaan, sosial kemasyarakatan dan polusi. Beberapa cara untuk menghindari stress yaitu dengan melakukan olah raga, meditasi, yoga, dan lain lain. Anda juga dapat merencanakan untuk melakukan liburan atau rekreasi untuk menghindari stress.
• Perlakukan area disekitar mata dengan lembut. Gunakan krim yang khusus untuk tipe kulit anda.
• Jangan melakukan tindakan yang tidak perlu terhadap kulit. Bila anda ingin melakukan scrub, lakukan dengan hati hati agar kulit anda tidak tergerus dengan kasar.

Bila anda masih belum puas dengan tips ini, silakan menghubungi klinik anti aging yang sudah banyak tersebar di berbagai kota besar. Salam Awet Muda.

Tips Mengatasi Susah Tidur-INSOMNIA

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 - 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Demikianlah tips mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.

Tips Mencegah RAmbut Rontok

Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut. Ratusan ribu duit melayang untuk melakukan perawatan rambut di salon salon ternama berikut membeli obat obatan pencegah rambut rontok dengan berbagai macam merk.

Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

• Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
• Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
• Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
• Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
• Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
• Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
• Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
• Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
• Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
• Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
• Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
• Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
• Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.

Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek.

Tips Cantik Ala Wanita Jepang

Wanita Jepang terkenal dengan kecantikan kulitnya yang putih, bersih, dan terlihat lembut dan halus. Mungkin anda berfikir bahwa mereka menggunakan kosmetik mahal untuk merawat kulit indah mereka. Jangan salah, wanita jepang ternyata lebih menyukai perawatan kulit tradisional seperti nenek kita dahulu, mau tau apa resep cantik mereka? yuks kita tengok tips dibawah ini.

Beras ketan merupakan bahan paling digemari wanita jepang dalam merawat kulit. Cukup menggunakan beras ketan dan kain ditambah ketelatenan dan kesabaran, anda bisa meniru cara wanita jepang merawat kulit.

Caranya:

• Pertama masukkan beras ketan dalam kantong yang terbuat dari kain satin atau katun
• Tumbuk perlahan-lahan beras tersebut hingga halus. Perhatikan jangan sampai kantong rusak sehingga beras berhamburan kemana-mana.
• celupkan kantong berisi beras tumbuk ke dalam air hangat. Diamkan selama beberapa menit, atau hingga air berubah menjadi seperti air susu.
• usapkan kantong ke wajah secara merata, diamkan hingga 2 menit.
• bilaslah dengan air dingin.

Usai pemakaian, jangan buang kantong beras tersebut, karena tumbukan beras ini bisa dipakai hingga 2 - 3 kali pemakaian. Cukup gantung kantong di tempat kering dan jauhkan dari sinar matahari.

Selamat Mencoba!!

Rahasia diet Cantik ala Selebriti

Memiliki tubuh sehat dan cantik tentu jadi impian kebanyakan wanita। Tapi bagi insan yang berkecimpung di dunia hiburan punya tubuh indah bukan hanya impian, malah sebuah keharusan. Jadi tak ayal lagi, jika para aktris harus selalu menjaga penampilan mereka. Tentunya dibutuhkan usaha untuk membuat tubuh selalu sehat dan tampil menawan. Coba simak, apa saja tips dan trik para selebriti tanah air untuk menjaga keindahan tubuh mereka. Alexandra Gottardo Sebelum jadi artis, kekasih Tyo Nugros ini punya tubuh 'lebar'. Begitu menerjuni dunia seni peran, Xandra harus berupaya menjaga penampilannya. Hingga ia sempat menyewa ahli gizi untuk menjaga diet seimbangnya. Tapi, pada akhirnya Xandra menemukan cara mudah untuk mempertahankan bentuk tubuh indahnya dan sekaligus berhemat (tanpa keluar biaya ke ahli gizi). Dan buku lah, sarana aktris satu ini untuk tampil seksi. Dengan buku diet seharga Rp. 25 ribu ia bisa tampil langsing menawan. Tapi jangan salah mengartikan, bukan dengan membaca buku itu tubuh Xandra langsung seksi, tapi melaksanakan semua tips-tips di buku diet yang didasarkan golongan darah ini. Bukan itu saja, olahraga teratur dan mengkonsumsi makanan sehat juga jadi kredit pembentuk tubuh indahnya. Catherine Wilson Mungkin inilah konsekuensi sebagai model, yang harus dilakoni Catherine. Berat badan mesti selalu ideal dengan tinggi badan. Bila tidak, naik saja sedikit maka si model pun mati-matian mengembalikan ke berat yang ideal. Demi tuntutan profesi ini, Catherine harus rela menyingkirkan makanan kegemaran seperti cokelat. Sebagai gantinya ia memilih mengkonsumsi buah-buahan. Tapi bukan berarti Catherine berhenti makan nasi, cuma porsi makan buah-buahan lebih banyak. Jika malam hari terasa lapar, ia memilih menyantap buah. Dan tentu saja, olahraga serta istirahat cukup turut berperan dalam membentuk tubuh indahnya. Dewi Rezer Tak jauh beda dengan Catherine Wilson dalam membentuk tubuh seksinya. Sebelum kehamilannya, istri Marcellino Lefrand ini mengaku jarang mengkonsumsi makanan yang digoreng, sebagai gantinya Dewi memilih melahap sayuran, buah dan minum air putih yang banyak. Pola diet yang diterapkan Dewi ini bukan hanya asal-asalan, sebelum menjalani diet ia kerap berkonsultasi dengan dokter, plus rajin mengikuti seminar yang berhubungan dengan kesehatan. Ditambah pula olahraga, yang juga berperan penting menjaga stamina. Devy Permatasari Aktris yang satu ini mengaku tak pakai diet-dietan dalam mempertahankan keindahan tubuhnya. 40 hari setelah melahirkan anak keduanya, Devy mengaku mulai berupaya melangsingkan tubuhnya. Karena tak mau ikut-ikutan diet instan, aktris ini memilih berolahraga secara teratur sehari dua kali. Dan sebagai hasilnya perlahan tapi pasti tubuh mbak Devy kembali normal seperti sekarang. Meisya Siregar Rahasia tubuh indah Meisya cukup sederhana saja. Setelah melahirkan di tahun 2005 lalu, tubuh Meisya sempat melar, tapi dengan upaya diet dan rajin puasa, tubuh indahnya kembali lagi secara berkala. Nirina Zubir Bagi Nirina tak ada diet khusus yang dijalaninya. Hanya saja, dirinya memang sangat concern terhadap kesehatan. Di antaranya dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan olahraga kegemarannya, basket. Maudy Koesnadi Untuk urusan diet dan pelangsingan tubuh, Maudy mengaku lebih suka menempuh cara yang natural atau alami, dengan alasan, bahwa cara-cara itu lebih aman. Maudy memilih menggunakan Body Composition Analyzer untuk mengukur keseimbangan berat badannya. Alat ini bukan untuk diet, tapi hanya sebagai pengontrol jika berat kita kelebihan atau ada ketidakseimbangan yang lain, demikian ungkap presenter cantik ini. Intan Nuraini Agak beda dengan beberapa rekannya, Intan mempercayakan keindahan tubuhnya pada akupuntur. Menurut dia, Dengan akupuntur itu kulit dan berat tubuhnya bisa terjaga. Intan juga meyakini dengan akupuntur teratur bisa mengurangi sumbatan-sumbatan aliran darah dan otomatis semua kandungan gizi dan vitamin yang ada pada makanan bisa terserap dengan baik. Untuk itu biasanya ia melakukan akupuntur dua kali dalam tiga bulan. Bukan hanya akupuntur, Intan juga memadukannya dengan komponen diet yang tepat untuk mencapai berat tubuh yang ideal. Cara itu ditempuhnya dengan mengurangi konsumsi lemak dan karbohidrat, dan tentu saja plus olahraga teratur, renang pilihannya. Shanty Penyanyi/aktris ini pernah bertubuh melar sehabis Ramadhan 2004 lalu. Dan setelah itu ia langsung melakukan pengetatan berat badan. Selama menjalani diet, Shanty tidak makan nasi, hanya makan bihun goreng, tahu, dan sayur-sayuran. Begitu pula saat sarapan, penyanyi berparas manis ini hanya makan satu telur, roti tawar, dan segelas teh manis. Inneke Koesherawati Berbalut jilbab tak membuat aktris satu ini mengabaikan merawat kecantikan. Dan Inneke tetap aktif melakukan olahraga secara teratur, agar tubuhnya selalu segar dan sedap dipandang mata. Jogging di luar ruangan jadi pilihannya, tetapi tak jarang pula ia berolahraga di rumah dengan treadmill tiap hari. Dan tentu saja pola makan juga dijaga. Inneke tak pusing soal pola diet, ia hanya menerapkan makan secukupnya saja. Jika ditilik rahasia tubuh indah para seleb ini, olahraga rupanya tetap jadi kunci utama dalam menjaga kebugaran mereka. Bagaimana dengan Anda? Ingin punya tubuh molek seperti mereka juga? Pilih salah satu tips dari mereka, yang Anda rasa paling sesuai buat Anda.

Contact Lens Keluarkan Inner Beauty

JAKARTA, KOMPAS.com - Laudya Cynthia Bella menggunakan contact lens untuk memenuhi berbagai kebutuhannya, termasuk untuk menunjang penampilannya sebagai artis peran dan model yang juga menyanyi.
Bella, bintang sinetron dan film yang juga menyanyi, memiliki kekurangan pada kedua matanya--minus lima pada mata kanan dan silindris pada mata kiri. Untuk mengatasi kondisi itu, setahun lalu ia memilih untuk mengenakan lensa kontak, bukan kacamata.
Banyak hal yang mendasari pilihannya tersebut. "Aku pakai contact lens dari satu tahun yang lalu. Kalau pakai kacamata, aku kurang percaya diri lagi pula pegal," ujarnya ketika ditemui di FX Entertainment, Jakarta Selatan, Rabu (25/3).
Ia juga mempertimbangkan segi penampilannya. "Pakai contact lens sama dengan fashion, karena kusesuaikan dengan karakterku. Aku suka pakai yang hitam dan cokelat, karena bikin lebih percaya diri dan natural," sambung pemeran sinetron Cinta Bunga dan personel grup vokal Bukan Bintang Biasa ini.
Awalnya, Bella memang coba-coba untuk mengenakannya. Namun, ternyata, itu menjadikannya nyaman dalam bekerja.
Ia pun merasa bahwa matanya memiliki nilai tersendiri dalam mengumpulkan rezeki. "Mata itu punya nilai jual yang tinggi. Setiap wanita mempunyai inner beauty tersendiri dan aku merasa aku mengeluarkan kecantikan tersendiri dari mataku. Alhamdulillah, kemarin aku main film, full pakai contact lens," ujar dara yang mengonsumsi wortel serta mengurangi menggunakan laptop dan membaca buku di tempat yang gelap untuk menjaga kesehatan matanya.

Brownies Coklat

Bahan

100 gr tp terigu
30 gr coklat bubuk
2 bks nutrisari (jeruk keprok)
150 gr mentega cair
100 gr coklat batang dilelehkan
200 gr gula pasir
3 butir telor

Cara Membuat

1. kocok telor dan gula sampe mengembang
2. campurkan tepung, coklat bubuk dan nutrisari yg sdh diayak bersamaan ke dalam adonan, aduk sampai tercampur.
3. lalu masukkan coklat yg sdh dilelehkan.
4. masukkan mentega yg sdh dicairkan, aduk semua hingga tercampur rata.
5. bakar sampe matang dan wangi.
6. potong kotak2 atau sesuai selera.


Hiasan
oleskan whiped cream dan beri buah ceri diatasnya.

Kue Brownies Panggang

Kue brownies awal terciptanya dari cake bantat dan gosong. Karena kesalahan resep dan metode memasak ini justru malah disuka. Kini brownies mengalami perkembangan, baik dari komposisi bahan maupun metode pembuatan. Selain brownis panggang, banyak juga dibuat brownies kukus. Teksturnya kue yang padat dan citarasa yang legit menjadi ciri khas brownies. Berikut resep brownies yang sudah lolos dapur uji dan pasti jadi.

Bahan:

120 g tepung terigu

200 g margarin

3 butir telur, kocok hingga mengembang

200 g dark cooking chocolate, potong-potong

150 g gula pasir halus/gula bubuk

60 g potongan kacang almond/kenari

¼ sdt garam halus

Cara Membuat:

1. Campur tepung terigu dengan gula halus, aduk rata. sisihkan.

2. Panaskan margarine hingga meleleh. Masukkan potongan cokelat, dan garam, aduk hingga cokelat meleleh. Angkat, dinginkan hingga hangat.

2. Di tempat terpisah, kocok telur menggunakan mixer hingga mengembang. Masukkan campuran tepung terigu dan gula halus ke dalam kocokan telur sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan spatula plastik hingga rata.

3. Tuang margarin, cokelat dan gula yang telah dilelehkan ke dalam adonan telur. aduk rata. Tambahkan potongan kacang almond/kenari. Aduk rata. Tuang adonan ke dalam loyang yang sudah dialas dengan kertas roti dan diolesi margarin, ratakan. Taburi atasnya dengan irisan kacang almond.

4. Panggang di dalam oven bertemperatur 170 derajat celcius selama 45 menit atau hingga kue matang. Angkat. Potong-potong. atur di dalam piring saji, hidangkan.

Untuk 12 potong

Tip:

Warna kue brownies yang cokelat susah untuk mengetahui apakah kue sudah matang atau belum. Caranya dengan menusuk kue dengan lidi/kawat. Jika lidi diangkat sudah tidak ada adonan yang menempel/kering berarti kue sudah matang.

Jangan melelehkan cokelat terlalu lama karena tekstur akan mengeras dan bergumpal.

TIPS FASHION!!!!

Bag For Good Tas dan sepatu tidak perlu berwarna sama. Anda tak ingin disebut “Miss Matching kan? Tabrak warna dan motif sedang in saat ini. Jadi, jangan ragu memadukan busana dengan tas bermotif atau warna yang kontras.Agar tahan lama, simpan tas dalam kantong flanel atau plastik khusus. Masukkan silica gel ke dalam tas, agar tidak lembap. Twinkle Toe Aplikasi bebatuan tampil sebagai elemen yang mampu mempercantik jemari kaki. Kesannya bisa seksi, anggun, bahkan sophisticated! Agar bentuk sepatu tak berubah, masukkan penyangga khusus sepatu sebelum menyimpannya di kotak khusus.Bersihkan bebatuan dengan kain flanel lembut yang telah diberi cairan khusus pembersih perhiasan, minimal sebulan sekali. Agar penampilan sempurna, jangan lupa mengoleskan cat kuku warna cerah atau merah menyala. Yang mana parfum Anda? Memilih wewangian sesuai dengan kepribadian memang gampang-gampang susah. Ikuti tip berikut ini agar tak salah pilih lagi. Anda yang berjiwa dinamis dan modern sangat cocok dengan wewangian beraroma buah. Northern Lights dari Oriflame dapat memberikan kesejukan hari-hari penuh aktivitas dengan sensasi aroma white musk yang menyegarkan. Bila Anda wanita aktif yang supersibuk, butuh wewangian yang sanggup membangkitkan mood untuk menjalani kegiatan dengan penuh semangat. 212 On Ice dari Carolina Herera dengan sentuhan woody musk yang menyegarkan ini bisa dijadikan pilihan. Anda berpenampilan feminin? Wewangian beraroma exotic white flower dan sweet amber yang lembut, cocok untuk Anda. Coba Black for Her dari Keneth Cole New York dengan keharuman yang sensual dan mewah. Aksesoris, aksesoris, aksesori Motif ‘berbau’ Afrika rupanya tak hanya memberi inspirasi untuk busana, tetapi juga aksesori. Seperti kreasi Ennio Capasa untuk koleksi Costume National yang menampilkan gelang kayu dalam warna-warna tanah berukuran besar. Atau kalung tiga warna yang dipakai bertumpuk. Sedangkan peragaan busana Domenico Dolce dan Steffano Gabbana, diramaikan oleh straw hat dengan aplikasi kulit ular piton, lengkap dengan anting-anting dan kalung choker dari kayu. Perancang asal Inggris, Paul Smith, juga tak ketinggalan menampilkan inspirasi dari Afrika ini, dengan merancang topi khusus yang sarat motif dan warna. Jika berminat, kombinasikan aksesori ini dengan busana berpotongan simpel, untuk menciptakan kesan gaya namun tak berlebihan. Lebih Oke Dalam Sekejap Jika Anda terjebak dalam seragam kantor yang terlalu monoton, atau merasa busana Anda itu-itu lagi dan tampak biasa saja, tak perlu bingung. Manfaatkan 3 jurus jitu berikut ini untuk menyulap penampilan jadi lebih modern!
1 Ikat pinggang chic
Trennya, kenakan di atas pinggang. Bila tubuh Anda bertipe jam pasir, boleh mencobanya. Tapi, bila tubuh Anda lurus atau sedikit boyish, model ikat pinggang rantai yang kini juga sedang tren bisa diandalkan untuk menambah volume dan menciptakan efek pinggang yang lebih besar.
2. Arloji genit
Buat impresi lebih menarik dengan aksentuasi yang terkesan girlie pada arloji. Misalnya, charm bracelet yang dihiasi untaian batu semimulia dan liontin jam.
3 .Tas gaya
Tas tak pernah gagal untuk dimanfaatkan sebagai elemen penarik perhatian. Pilih yang berwarna cerah atau memiliki detail unik dan motif semarak.

Yuk Beres-beres... Sepatu.
Tempatkan sepatu ke dalam kotak plastik transparan. Jika menggunakan kotak karton berikan label yang menjelaskan jenis sepatu.
Kacamata.
Selain disimpan dalam kotak khusus, kacamata dapat juga disimpan secara bersamaan di dalam keranjang dari bahan lembut. Dengan begitu, kacamata Anda tidak mudah tergores dan tidak berubah bentuk.
Ikat Pinggang dan Scarf.
Gantung selalu ikat pinggang dan scarf pada gantungan baju secara terpisah berdasarkan warna.
Bros.
Meski mungil, bros tidak melulu harus tersimpan rapi di dalam kotak sehingga Anda jarang melihatnya. Jepit bros pada dasi tua yang unik, sehingga mudah dilihat dan Anda pun jadi sering mengenakannya lagi.
Topi.
Letakkan topi pada tiang penyimpan topi. Jika jarang dikenakan, simpan topi dalam kotak berbentuk bulat dan sumpal dengan kertas tisu agar bentuknya tak berubah.
Tas Pesta.
Tata tas pesta Anda seperti menata buku. Gunakan penyangga buku dari keramik yang cantik. Letakkan tas di antaranya. Gelang. Gunakan sebuah tempat yang dapat berdiri tegak, misalnya tempat tisu, lalu tumpukkan gelang-gelang. Trik Menaikkan 'Kelas' Penampi Busana muslim yang berdesain simpel dan sederhana akan terlihat lebih oke hanya dengan sentuhan elegan atau funky perhiasan. Tak percaya? Coba intip saja beragam variasi perhiasan terbaru di gerai Topshop yang baru saja dibuka di Senayan City.
Jangan lupakan sepatu. Dahulukan rasa nyaman, tapi jangan lupakan gaya dan desain. Coba pilih model balerina, pumps, flat, atau thong. Agar terlihat lebih modis, warna cerah seperti merah, pink, bahkan kuning bisa dijadikan pilihan, seperti koleksi Louis Vuitton berikut ini.
Ciptakan gaya eklektik yang chic, dengan memadukan elemen funky atau elegan dari perhiasan Anda tadi dengan sebuah tas bergaya retro. Salah satunya adalah koleksi tas dari Miss Selfridge warna krem berikut ini. Bisa tampil dinamis dengan padanan busana dan aksesori yang seru. Minimalis Mewah Memilih aksesori yang tepat untuk ke pesta adalah kunci kesempurnaan penampilan. Sudah tidak saatnya lagi untuk memakai aksesori secara berlebihan. Cukup pilih satu aksesori mewah untuk menyulap penampilan agar semakin ‘wah’.Mulai dengan memilih sepatu beraksen glitter dan warna metalik seperti koleksi terbaru VNC. Pilih model sling back atau peep toe untuk menyatukan keseluruhan penampilan.Pilih aksesori multifungsi, seperti jam tangan yang bisa juga berfungsi sebagai perhiasan. Contohnya, koleksi Leonardo Timepieces Collection dari Da Vinci Jewellery yang bertatahkan berlian ini. Sungguh elegan!Jika ingin aksesori unik, kenakan bando berbulu, seperti karya desainer Diane von Furstenberg. Agenda Belanja di Akhir Minggu Daripada berbelanja produk secara impulsif yang ternyata tak akan digunakan atau hanya akan berakhir di atas meja rias, 3 yang berikut ini bisa jadi investasi:
Pekerjaan yang sibuk mengurangi waktu tidur Anda? Tak perlu risau, kini ada temuan baru berupa active VC yang merupakan saripati jeruk dan GP4G dari saripati plankton yang akan membentuk senyawa aktif sebagai penambah daya aktif kulit.
Penampilan kulit Anda serasa bagaikan habis tidur selama 8 Jam! Semuanya bisa didapat di rangkaian produk perawatan kulit Revlon Absolute C Series.
Percuma saja bila produk kosmetik Anda terdiri dari rangkaian tren warna terbaru bila ternyata Anda masih menggunakan kuas butut yang kaku. Satu set kuas kosmetik lengkap dari Red Earth ini selain terbuat dari bulu yang berkualitas juga memiliki gagang yang kuat dan mantap saat digenggam.
Perlu kosmetik baru? Estée Lauder berkolaborasi dengan perancang ternama Tom Ford mengeluarkan seri kosmetik terbaru-Azurée Makeup Collection. Sebagai mantan desainer Gucci, nama Tom Ford dengan sendirinya telah menjadi sebuah jaminan kualitas prima dari produki ini. Kemewahan gaya riasan ala tahun 70-an, lewat pilihan warna azurée, cap bronzée dan st.tropée yang juga disertai produk perawatan tubuh. Memilih Baju Renang Bagi Anda yang tidak berpinggang, pilih baju renang dengan detail kerut atau aplikasi pita/ikat pinggang mungil pada bagian pinggang. Jika Anda berperut buncit, jangan ragu untuk memilih baju renang bermotif garis diagonal. Corak atraktif ini akan membantu mengalihkan perhatian dari perut Anda. Jika memungkinkan, pilih baju renang yang memiliki penahan khusus pada bagian perut, sehingga perut terlihat lebih rata dan ramping. Untuk Anda yang memiliki tubuh buah pir, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan mengenakan baju renang berwarna gelap di bagian bawah, atau baju renang dengan detail pada daerah garis leher.Untuk pemilihan warna, perhatikan tip berikut ini: Warna gelap dengan motif garis vertikal dapat membantu memberi kesan tubuh lebih ramping dan proporsional. Warna cerah sangat cocok untuk Anda yang berkulit gelap atau kecokelatan.

Busana & Aksesoris 'wajib' wan Tampil chic sebagai wanita bekerja adalah sebuah keharusan. Jika koleksi busana dan aksesori Anda terbatas, jangan terburu-buru ingin menambahnya. Dengan 10 busana serta aksesori ‘wajib’ ini, Anda juga dapat tampil chic dan stylish. Terusan hitam selutut.Setelan hitam (blazer dan celana, blazer dan rok)Kemeja atau atasan putih.Tas kulit hitam berukuran sedang.Evening bag, misalnya clutch bag, berhias bebatuan warna-warni.Seuntai kalung mutiara.Anting bertatahkan berlian, mutiara, atau cubic zirconia.Sepatu pump warna hitam bertumit stiletto.Selop (mules) bertumit 3-5 cm. Rambut Lurus Lebih Seksi Untuk mendapatkan rambut lurus yang tidak permanen, gunakan straightening iron. Aplikasikan styling mousse sebelum mengeringkan rambut, agar rambut lebih bervolume. Semprotkan hair shine untuk mendapatkan kesan mengilap pada rambut. Ingin tampil beda? Coba tambahkan highlight warna kontras pada rambut. Jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu kepada penata rambut. Segar Saat Rapat Rapat penting menanti, sementara Anda tak punya waktu berdandan? Ikuti trik berikut ini dan dapatkan wajah segar dalam sekejap. Semprotkan face mist untuk menyegarkan wajah secara instan. Dalam hitungan detik, wajah menjadi segar. Lentikkan bulu mata dengan menggunakan penjepit bulu mata, lalu oleskan maskara. Baurkan bedak tabur dengan menggunakan kuas pada bagian dahi, pipi, dan dagu. Terakhir, oleskan clear gloss pada bibir. Selain menghemat waktu karena Anda tidak memerlukan cermin untuk mengaplikasikannya, efek yang ditimbulkan membuat wajah segar seketika. Jaket-jaket Atraktif Anda, wanita bekerja, tentu butuh segudang jaket untuk tampil profesional. Pilihan jaket berikut, membuat Anda tampil atraktif dan jauh dari membosankan. Cropped jacket dari Loewe atau jaket maskulin karya Jean-Louis Scherrer, yang baru saja diperagakan pada Pekan Mode Autumn/ Winter 2005 di Paris, pantas jadi inspirasi. 3 Cara Cantik Instan a. Cermati produk pembersih wajah Anda. Kunci kulit yang sehat dan cantik terletak pada cara Anda membersihkan kulit. Produk pembersih yang tepat tak hanya mengangkat kotoran-kotoran pada wajah, tetapi juga mampu mempertahankan zat yang diperlukan bagi kulit serta memberikan rasa nyaman dan kenyal. Coba rangkaian pembersih terbaru dari produk asal Jepang, SK–II. Terdiri dari cleansing oil, cleansing gel, dan treatment cleanser.
b. Perhatikan daerah mata. Aplikasikan magic eye balm dari L’occitane yang mengandung shea butter pada area seputar mata untuk memberi gizi pada kulit dan memperhalus kulit. Kandungan bahan-bahan alaminya mampu menenangkan kulit yang rentan. Usapkan secara perlahan pada bagian kelopak dan bawah mata.
c. Pilih alas bedak cair untukriasan natural. Setelah kulit wajah bersih serta area mata halus, kini saatnya memoles wajah dengan alas bedak yang ringan namun mampu membuat wajah tampak segar dan mulus. Coba alas bedak Wonder Finish dari Maybelline New York pada wajah secara merata.
Perona Pipi Vs Jenis Kulit Dapatkan kesan segar secara instan dengan mengaplikasikan perona pipi yang tepat. Sesuaikan dengan jenis kulit untuk mendapatkan hasil akhir yang sempurna. Wajah pun makin cantik merona.Kulit cenderung kering: Gunakan perona pipi jenis krim agar warna membaur lebih merata.Kulit berminyak: Baurkan perona pipi berbentuk bubuk (powder). Hasil akhir akan terlihat lebih matte dan warna menempel lebih baik serta tahan lama.Kulit normal cenderung kering: Pilih perona pipi berbentuk gel atau cair. Hasil akhir akan terlihat lebih alami dan mengilat.Untuk mendapatkan kesan wajah sehat bercahaya, gunakan perona pipi berbentuk butiran. Cocok digunakan untuk segala jenis kulit wajah. Agar Espadrilles Tahan Lama Jaga sepatu agar tetap dalam kondisi kering. Air dapat mengubah bentuk dan warna sepatu. Jika telanjur basah, segera keringkan dengan tisu lalu angin-anginkan. Jangan dijemur.Walaupun terbuat dari kain, jangan sekali pun memasukkan sepatu ke dalam mesin cuci. Lebih baik di-dryclean atau membawanya ke tempat khusus perawatan sepatu. Jika ingin membersihkan sendiri, gunakan handuk bertekstur lembut dan pembersih khusus. Hindari membersihkan hanya pada noda-noda tertentu, karena dapat mengakibatkan warna tidak merata. Semprot sepatu dengan spray antinoda dan antiair, guna mencegah air dan kotoran masuk ke dalam bahan. Besar Itu Gaya! Setelah fenomena clutch bag melanda hingga awal tahun ini, kini saatnya tas besar kembali berjaya. Seperti yang terekam pada peragaan busana yang digelar di 4 pusat kota mode untuk koleksi fall/winter 2005. Meski tak ada kata sepakat, beberapa perancang menjadikan ajang ini untuk menampilkan tas-tas berukuran besar yang menjadi produk wajib musim ini. Rumah mode Fendi misalnya, mengeluarkan Spy Bag yang terbuat dari kulit ular piton dan dibuat dalam dua warna. Tas yang memiliki ruang cukup untuk memasukkan beberapa pakaian sekaligus ini, saat baru muncul langsung digemari dan diburu para artis Hollywood. Pilihan lain, tas jinjing besar Louis Vuitton dengan aksen rantai yang membuat manis penampilan pemakainya, atau koleksi Valentino berupa tas warna hitam dengan aplikasi emas yang dihiasi detail tali rantai bebatuan. Tak boleh dilewatkan juga adalah koleksi Yves Saint Laurent dengan kombinasi warna emas dan cokelat yang memperkuat kesan glamor pada penampilan Anda. 3 Hal penting & Praktis untuk 1. Rawat kulit dengan produk yang mengandung susu organik secara rutin. Kandungan nutrisi di dalamnya sangat baik untuk menjaga kehalusan dan kelembapan kulit serta mampu memperlambat terjadinya keriput.
2. Jangan pernah absen membersihkan wajah setiap hari, terutama di malam hari. Pilih yang mengandung vitamin C. Antioksidan tinggi ini bekerja efektif untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai masalah kulit.
3. Selalu gunakan pelembap. Kandungan air di dalam produk pelembap menjaga kulit tetap sehat, tidak kusam dan kering. Pilih yang berkualitas baik dan berfungsi optimum selama 24 jam. Praktis, Cantik! Cara praktis untuk menciptakan aroma tubuh yang lembut dan bertahan lama adalah menyemprotkan parfum atau essential oil pada jemari, lalu oleskan pada rambut dan daerah dada. Karena area dada cenderung lebih hangat, maka aroma parfum akan tercium samar dan lembut. Saat rambut dalam keadaan basah, oleskan leave in conditioner. Biarkan rambut setengah kering untuk menunggu proses penyerapannya, baru membubuhkan sampo. Cara keramas ini akan membuat rambut ekstra berkilau. Setiap dua minggu sekali, cobalah mengistirahatkan bulu mata dari maskara selama 2 - 3 hari. Bulu mata akan terlihat lebih sehat dan lentik.

Cara Merawat Tas Kesayangan an Simpan tas dalam kain flanel atau plastik, lalu masukkan dalam ruangan yang kering dan tidak lembap.Jangan lupa mengisi bagian dalamnya dengan kertas pengisi agar bentuk tas tidak berubah. Anda dapat menggunakan kertas koran atau bungkus kado yang sudah tidak terpakai. Masukkan sekantong silica gel ke dalam tas untuk menjaga kelembapannya. Keluarkan tas secara berkala, misalnya seminggu sekali, dan angin-anginkan agar tidak berjamur.Jauhkan dari paparan langsung sinar matahari ataupun cahaya lampu agar warnanya tidak pudar. Koreksi wajah Ala Renee Salah satu cara instan mengubah penampilan adalah dengan mengganti gaya rambut. Jika Anda ingin mengubah penampilan rambut secara total, pastikan Anda datang kepada penata rambut dengan reputasi baik. Jangan segan meminta rekomendasi dari teman atau sahabat. Agar tidak kecewa karena kasus salah potong atau salah warna, lebih baik Anda membawa contoh potongan dan warna rambut yang diinginkan. Sesuaikan warna rambut dengan warna kulit Anda. Pastikan warna rambut mampu membuat wajah lebih segar dan cerah. Dibalik Kacamata Kacamata tak seharusnya membuat Anda ragu untuk berdandan. Simak tip berikut ini, dan mata Anda pun tetap ‘berbicara’. Sediakan waktu yang cukup untuk mempertegas alis. Usahakan agar alis mata tidak ‘tenggelam’ di balik bingkai kacamata. Bila bingkai kacamata sudah berwarna cerah, seperti merah, hijau, atau biru, fokuskan riasan pada lipstik. Jenis lensa tertentu sering kali membuat mata berkesan lebih kecil. Kenakan eyeliner agar mata terlihat lebih besar. Sesekali, cobalah mengenakan bulu mata palsu (curl eyelashes). Jangan pernah membeli kacamata secara terburu-buru, langsung saat pulang dari dokter mata. Luangkan waktu yang cukup untuk memilih dan mencoba berbagai jenis kacamata, sebelum membelinya. Pilih-pilih jam tangan Jam tangan tak hanya berfungsi sebagai penunjuk waktu, tetapi juga menciptakan fashion statement pemiliknya. Beberapa koleksi berikut ini sangat inspiratif untuk Anda pilih.
a. Koleksi Diver Chic dari Guess Collection, tampak elegan, tetapi juga classy. Model jam ini cocok untuk Anda yang ingin memiliki kesan berkelas, profesional, dan feminin.
b. Jam tangan The Keyhole dari Marc Ecko, yang glamor. Kesan ini tercipta karena adanya taburan batu kristal di sekeliling jam dan sepanjang gelangnya.
c. Koleksi Exotica dari Guess, tampil istimewa dengan hiasan bulu sintetis, yang mampu mempercantik penampilan eksotis Anda.
d. Jam tangan Sporty dari Nike, tak hanya cocok saat berolahraga, tetapi juga pas untuk melengkapi gaya Anda yang dinamis. Dengan model wristband yang elastis, koleksi ini sangat pantas dijadikan simbol bagi Anda yang aktif. Percantik Tas Anda Lengkapi tas dengan gantungan kunci yang sedang in, seperti koleksi Ipanema dari Tasha D. Terbuat dari elemen yang unik dan inspiratif.Lilitan scarf bermotif atraktif seperti bunga, garis, dan polkadot, pada bagian tali tas memberi aksen menarik yang tak biasa. Sematkan bros dari manik-manik atau payet serta pin motif pop art pada bagian saku tas.